Что приготовить на ужин? Три универсальных рецепта

Предлагаем три универсальных рецепта на ужин для вегетарианцев, а так же узнаем, что можно приготовить на ужин для сыроедов и любителей мясного!…

Диетический торт «Вишневое наслаждение»

Для коржей понадобится: 3 ст. ложки овсяной муки, 2 ст. ложки гречневой муки, 2 ст. ложки кукурузной муки, Стакан обезжиренного молока, Сахарозаменитель…

Вкусный и низкокалорийный рецептик для ужина

Низкокалорийная запеканка из куриной грудки. Вам понадобится: 1. Куриная грудка без кожи 0,6 кг; 2. Кабачки 0,3 кг; 3. Капуста брокколи 0,…

Самый простой коктейль для набора мышечной массы

Творог делится на такие категории: — жирный (18%); — полужирный (9%); — диетический или нежирный (3%). По типу творог может быть кислотным…

Новый Год без лишних калорий!

Здравствуй, дорогой читатель. В этой статье я попытаюсь сделать так, чтобы на Новый Год вы набрали наименьшее количество калорий. Скоро Новый Год,…

Вегетарианский салатик — ассорти с курицей.

Этот вегетарианский салатик весьма прост в приготовлении и не нагружает желудок, потому что состоит их овощей и мяска курицы. Он может быть…

Экзотический салат из Манго и Авокадо

Что нужно подготовить для приготовления салата: — Манго – один, — авокадо – один, — рукколы – 10 грамм, — грецкого ореха…

3 правила здорового питания и несколько диетических рецептов

Периодически мучить организм строгими диетам, а потом снова налегать на сладкое и мучное – совсем не выход. Так вы не сможете поддерживать…

Рецепты низкокалорийных салатов

Самые простые рецепты низкокалорийных салатов, из простых продуктов готовим быстро вкусно и полезно, а также не забываем про лишние калории. Салат из…

Картофельный суп с грецкими орехами и тофу

Полезно для здоровья и похудения. Ингредиенты на 2 порции: • 3 средние картофелины • 1 средняя луковица • 110 г твердого тофу,…