Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Читайте лучшие советы, вкусные и полезные рецепты, что приготовить на ужин, как сделать в домашних условиях, интересные идеи для отдыха и здоровье, многое другое бесплатно!

Полезные советы для сохранения зрения пользователям ПК

Полезные советы для сохранения зрения пользователям ПК

Каждому, кто провёл за компьютером хотя бы пару лет, знакома боль в спине, руках и головная боль. Но больше всего страдают глаза. Многие, наверное, замечали за собой, что после нескольких часов работы, нарушается концентрация зрения. Такой вид деятельности может привести к развитию близорукости.  Для этого изобрели специальные защитные очки. Они могут иметь золотистое или серое цветовое покрытие. Благодаря им повышается контрастность картинки, таким образом, снимая повышенную нагрузку на глаза. Подбор таких очков должен осуществлять врач-окулист, поскольку сначала необходимо определить состояние зрения.

Полезные советы для сохранения зрения
Перечень полезных рекомендаций для всех,
кто подолгу сидит у компьютера!

  1. Ухаживайте за экраном компьютера – регулярно протирайте его. Это будет не только радовать глаз, но и создаст чёткое изображение на экране. Работа за компьютером в вечернее время должна быть с включённым светом. Ведь это равносильно, если вы будете читать книгу под одеялом с фонариком.
  2. Очень важно, чтобы расположение экрана было сбоку от окна. Не желательно, если окна будут спереди экрана или позади.
  3. Настольная лампа должна светить так, чтобы свет от неё не попадал ни на экран монитора, ни на ваши глаза.
  4. Обязательно посетите врача и замените все используемые препараты, провоцирующие синдром сухих глаз.
  5. Не забывайте регулярно увлажнять воздух в помещении, где вы работаете за компьютером.
  6. Трёхминутные перерывы, каждые полчаса являются обязательным условием для сохранения зрения при такой работе. В это время вы можете просто закрыть глаза или посмотреть куда-нибудь вдаль.

Полезные советы для сохранения зрения

Существуют увлажняющие капли – заменители слёз. Они увлажняют глаза и защищают от пересыхания, а также от воздействия внешних факторов. Слезозаменителей на сегодняшний день предостаточно. Они делятся на две категории.

Одни характеризуются довольно длительным действием защиты. К ним относятся: офтагель и видиск.

Другие же предоставляют защиту всего на несколько часов, поэтому их применяют несколько раз в день. Самыми популярными из них являются: лакрисин и лакрисифи. Частота их применения зависит от необходимости в увлажнении глаз.

Все эти препараты также можно использовать для профилактики. Если они не дают никакого эффекта, значит всё намного серьёзней. Возможно, в таком случае существует проблема с конъюнктивой и роговицей. Здесь уже нужно вмешательство врача.

Очень хорошо помогает гимнастика для глаз. Она заключается в частом моргании, переведении взгляда с близких предметов на расположенные далеко, и наоборот. При каждой возможности чаще закрывайте глаза.