Как определить у себя вегетососудистую дистонию?

Сегодня о ВСД (вегетососудистой дистонии) не слышали разве что маленькие дети. Недуг этот неприятный, но не опасный. Обнаружить у себя дистонию проще простого, тем более, что страдают ей до 80% живого населения планеты в явной или латентной форме. Некоторые даже не подозревают, что она у них есть.

Вегетососудистая дистония,
симптомы и как распознать?

Любое недомогание, слабость, апатия, изменения в ритме сердца, в показателях кровяного давления, нарушения терморегуляции, головокружение – все это часто говорит о наличии у вас ВСД.

Само заболевание насчитывает до 40 симптомов разной степени тяжести, и, несмотря на дискомфортное протекание, опасности для жизни этот синдром не несет. Существует несколько классификаций ВСД, но в основном это НЦД по кардиальному, гипотоноческому, гипертоническому типу. Бывают смешанные формы, но чаще это говорит о невротической природе заболевания.

Очень любят ставить этот диагноз врачи своим пациентам. Дистоники плохо переносят смену погоды, жару и адаптацию к непривычной окружающей среде. Эти люди испытывают проблемы с тонусом кровеносных сосудов, а от того, как работают сосуды, зависит поступление кислорода в ткани и органы организма. Как правило, вегетоники − люди ответственные, обидчивые, держат эмоции в себе, что негативно сказывается на их внутреннем состоянии. Хотя бывает с точностью до наоборот: взрывные холерики, неуступчивые и упрямые.

Легкая степень вегетонии протекает скрыто, и дискомфортных ощущений человек не испытывает. Средняя степень проявляет себя хуже, а иногда даже мешает социальной адаптации и нормальному полноценному образу жизни. Здесь появляется богатая симптоматика: скачки давления, боли в сердце, страхи, сердцебиение и головокружение, гипервентиляция. Эта форма может протекать в виде кризов, которые начинаются внезапно, и после которых больной испытывает разбитость и слабость. Это портит им жизнь, потому что физически они временно теряют силу. В данном случае нужно провести комплексное обследование: посетить таких врачей, как терапевт, невролог, эндокринолог. При отсутствии патологии назначается режим труда и отдыха, питание, направленное на укрепление сердечной мышцы, а также физические нагрузки и плавание.

Лечение вегетососудистой дистонии

ВСД таблетками не лечится, и привести свои сосуды в порядок можно только их тренировкой. Это закаливание водой, воздушными ваннами и не слишком легкими, и не слишком тяжелыми физическими нагрузками. Исключение стрессов из жизни не всегда возможно, но нервная система должна быть крепкой, поэтому по возможности старайтесь избегать переживаний или хотя бы контролировать без ущерба для своего здоровья. Тяжелая степень ВСД характеризуется стойкостью и длительностью симптомов: восстановление идет медленно. В таких случаях нужен стационар. Вредные привычки всегда усугубляют течение ВСД, и пренебрегать своим самочувствием не нужно. Часто ВСД имеет наследственную природу и в критических жизненных ситуациях, в состоянии острого или хронического стресса она проявляет себя различными недомоганиями. Диагноз НЦД (ВСД) чаще всего ставят пациентам в возрасте 14-45 лет.

Бороться с дистонией нужно методами, которые уравновесят ваш внутренний мир, закалят ваш организм и укрепят нервную систему. Это фитотерапия, танцы, пилатес, ароматерапия, хобби, водолечение, медитация, дыхательная гимнастика.