Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Читайте лучшие советы, вкусные и полезные рецепты, что приготовить на ужин, как сделать в домашних условиях, интересные идеи для отдыха и здоровье, многое другое бесплатно!

Грибы с чесноком по-китайски

Грибы с чесноком по-китайски

Рецепт : Грибы с чесноком по-китайски

Тофу — продукт с чрезвычайно высоким содержанием белка и очень небольшим количеством жира, поэтому полезно всегда иметь его под рукой для быстрого приготовления различных блюд.

Грибы с чесноком по-китайски

4 порции 

8 крупных грибов

3 мелко нарезанных черенка зеленого лука

1 толченая долька чеснока

2 столовые ложки устричного соуса упаковка маринованного тофу,

нарезанного мелкими кубиками, весом 280 г

баночка консервированной кукурузы весом 200 г, без жидкости
2 чайные ложки кунжутного масла
соль и черный перец

1. Предварительно разогрейте духовку до 200°С. Мелко нарежьте ножки грибов и перемешайте с луком, чесноком и устричным соусом.

Грибы с чесноком по-китайски

2. Добавьте в эту смесь кубики маринованного тофу и кукурузу, хорошо приправьте солью» с перцем,затем аккуратно разложите начинку в шляпки грибов.

Грибы с чесноком по-китайски

3. Смажьте края шляпок грибов кунжутным маслом. Разложите фаршированные грибы на противне и запекайте в духовке в течение 13—15 минут, пока грибы нс станут мягкими, после чего сразу подавайте блюдо на стол.

Грибы с чесноком по-китайски

КУЛИНАРНЫЙ СОВЕТ

В зависимости от индивидуального вкуса можно использовать не устричный соус, а светлый соевый.

Состав, питательная и энергетическая ценность

В расчете на одну порцию:

Калорийность — 137 ккал/575 кдж

Жиры — 5,6 г

Насыщенные жиры — 0,85г

Холестерин — 0

Пищевые волокна — 1,96г