Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Читайте лучшие советы, вкусные и полезные рецепты, что приготовить на ужин, как сделать в домашних условиях, интересные идеи для отдыха и здоровье, многое другое бесплатно!

Готовь сани летом, а зимой стройную фигуру – сохрани!

Готовь сани летом, а зимой стройную фигуру – сохрани!

Как это ни печально, но человек устроен так, что обращает внимание на проблемы, связанные со здоровьем и внешним видом, только тогда, когда приходится применять радикальные меры. В борьбе с избыточным весом происходит такая же история. Накапливая жиры годами, хотят за пару недель стать Анджелиной Джоли. В ход идут всевозможные новомодные диеты, убеждающие, что через 2-3 недели избавишься чуть ли не от 20 килограммов, таблетки, пояса, чаи и чудо-пластыри, кричащие, что только с помощью именно этих средств можно стать победителем в борьбе с лишними килограммами.
Но все прекрасно понимают, что волшебства не произойдет, и для того, чтобы достичь определенных результатов, нужно будет усиленно потрудиться. Поэтому, как говорится: легче предупредить, чем победить. В этом не простом и абсолютно нелегком деле, Вам поможет сохранить изящную фигуру эффективный ПОЯС AB GYMNIC, который вы можете приобрести в интернет магазине abgymnic.ru

Как сохранить стройную фигуру?

Главное в достижении цели – это волевые качества самого человека, способность рационально мыслить и не создавать себе никаких иллюзий по поводу того, что каким-то чудесным образом килограммы растают сами собой.

Правила, какими должен пользоваться каждый желающий похудеть или сохранить стройность, довольно-таки просты:

  1. Режим питания.
  2. Питьевой режим.
  3. Физические нагрузки.
  4. Регулярные прогулки.
  5. Хороший отдых и сон.

Прекрасное расположение духа (в этом может помочь чтение книг, отдых на природе, общение в кругу приятных и любимых людей).

Убрать из обихода такие слова: «начну с понедельника», «может быть завтра».

Не переедать.

Считать калории (важна как калорийность еды, так и время поступления калорий). Если съедать завтрак очень рано, а ужин поздним вечером, то не похудеть невозможно, даже если будет маленький процент калорий. Нужно разделить их на несколько частей, и тогда вместо накапливания про запас будет происходить преобразование в энергию.

Сила воли и упорство

Нужно всегда помнить, что без прикладывания усилий любое предприятие потерпит фиаско.

Трудно расставаться со старыми привычками. Всегда при достижении цели существуют барьеры, которые нужно преодолевать. Стоит хоть на минуту расслабиться, как можно оказаться там, откуда все началось. Лучшей профилактикой в борьбе с килограммами является постоянный труд над собой и своими привычками.