Режим дня школьника

Правильный режим дня укрепляет здоровье и дисциплинирует школьника. Его не приходится будить по утрам и уговаривать ложиться спать
вечером. Он приучается вовремя готовить уроки, гулять. Благодаря режиму ребенок pacтёт более спокойным, не капризничает.
Приводим примерный режим школьника I—2-го класса:
1. Подъем, трядк.т, утренний туалет, уборка постели, завтрак — 7 ч. 30 м.— 8 ч. F5 м.
2. Занятия в школе — 8 ч. 30 м.— 12 ч. 15 м.
3. Возвращение из школы, прогулка, игры—12 ч. 15 м.— 13 ч. 15 м.
4. Обед — 13 ч. 30 м — 14 ч.
5. Отдых, помощь по хозяйству, прогулка — 14 ч.— 16 ч. 15 м.
6. Чай — 16 ч. 30 м.
7. Приготовление уроков—17 ч.— 18 ч. 30 м.
8. Спокойные игры — 18 ч. 30 м.— 19 ч.
9. Ужин — 19 ч.— 19 ч. 30 м.
10. Чтение, прогулка или другие занятия—19 ч. 30 м.— 20 ч. 30 м.
П. Отход ко сну — 20 ч. 30 м.
При занятиях школьника младших классов во вторую смену режим дня изменяется. Приготовление уроков, помощь по хозяйству, игры на воздухе проводятся в утренние часы. Во время третьей перемены между уроками школьник должен выпить стакан молока или чая в школьном буфете и
съесть что-нибудь принесённое с собою из дому.

Режим дня школьника младших классов во вторую смену

Приводим примерный режим школьника при занятиях во вторую смену:
1. Подъем, зарядка, утренний туалет, уборка постели — 7 ч. 30 м.—7 ч. 50 м.
2. Завтрак и помощь по хозяйству — 7 ч. 50 м.— 8 ч, 30 м.
3. Приготовление уроков — 8 ч. 30 м.— 10 ч. 30 м.
4. Прогулка, игры — 10 ч. 30 м.— 12 ч. 30 м.
5. Помощь по хозяйству— 12 ч. 30 м.— 13 ч.
6. Обед — 13 ч — 13 ч. 30 м.
7. Занятия в школе— 14 ч.— 18 ч. 30 м.
8. Возвращение из школы, прогулка— 18 ч. 30 м.—¦ 19 ч.
9. Ужин — 19 ч,— 19 ч. 30 м.
10. Чтение и тихие занятия— 19 ч. 30 м.— 21 ч.
11. Отход ко сну — 21 ч.