Что делать при приступе радикулита?

C возрастом нас могут беспокоить боли в пояснице!

Сразу же на ум приходит — радикулит…

Многие тут же хватаются за аптечку в поисках нужного лекарства. Однако только квалифицированный врач может разобраться в причинах возникновения радикулита и выписать необходимые лекарства. Но и у вас есть возможность помочь своей спине до визита к врачу.

Во-первых, больше двигайтесь. Если придерживаться малоподвижного образа жизни, это приведет к ослаблению мышц, поддерживающих позвоночник. При возникновении сильной боли в первые дни откажитесь от нагрузок и соблюдайте постельный режим. Для того, чтобы снизить нагрузки на поясницу, положите подушку под талию, если лежите на боку.

Для профилактики и снятие боли отлично подойдет электрический стимулятор, который отлично расслабляет и массажирует мышцы спины.

А если на спине — валики под согнутые в коленях ноги. Не терпите боль — это истощает нервную систему. До посещения врача снять болевой синдром помогут болеутоляющие средства на основе парацетамола или ибупрофена.

Для временного облегчения на проблемное место можно воздействовать теплом или холодом — выбирайте по ощущениям, что лучше помогает. Холод сужает кровеносные сосуды, снижает отек, уменьшает спазмы мышц.

Под воздействием тепла сосуды расширяются и мышцы расслабляются. Ходите с выпрямленной спиной. Если приходится стоять, то старайтесь при этом «топтаться» на месте, менять позу. На стуле сидите ровно, плотно прижавшись к спинке, без избыточного наклона вперед и прогиба назад. Разумно под поясницу положить подушку.

Знакомый посоветовал спать на доске? 

Однако, это миф из прошлого, когда люди спали на кроватях с панцирными сетками, — тогда-то и рекомендовали под сетку подкладывать деревянную доску, а на нее — два матраца. Основа кровати не должна прогибаться, но лишь достаточно мягкий матрас позволит сохранять нормальные физиологические изгибы спины.

И главное, не подымайте тяжести. Но если такая ситуация возникла — делайте это с прямой спиной, подключая силу согнутых ног.
Безотлагательно обращайтесь за медицинской помощью, если на фоне приступа острой боли в спине присутствуют такие тревожные знаки: нарушение дефекации, мочеиспускания.
Не исключено поражение нервов, ответственных за эти важные функции организма. Может потребоваться операция; парез — ослабление движений, паралич конечности. Такие симптомы требуют немедленного оперативного лечения, чтобы избежать возможной инвалидности.