Несколько советов как избегать ненужных эмоций от которых зависит самообладание, спокойствие и душевное равновесие.

Умные люди никогда не будут занижать самооценку, а ваше настроение не будет зависеть от того как вы выглядите на фоне других людей.
Нужно радоваться любым своим успехам и не позволять заслугам других, затмить любые, пусть даже самые не большие ваши достижения.
Не стоит думать и принимать близко к сердцу мнение других, это обычно субъективно и не показывает реальность.
Умейте прощать обиды, но не нужно о них забывать.
Прощать — это отпускать обиду, облегчать душу и с легким сердцем двигаться дальше.
Мудрые люди не будут держать камень за пазухой, не будут увязать в чужих ошибках и в их последствиях.
Нужно простить, а потом принять меры, чтобы такие ситуации в будущем не происходили.
Обязательно нужно научиться беречь и ценить себя.
В любом конфликте часто теряется самоконтроль, и эмоции затмевают ваш разум.
Постарайтесь управлять эмоциями и тогда вы будете способны правильно оценить ситуацию и будете знать где нужно уступить, а где настоять.
Стоит помнить, что завтра наступит новый день и многое будет выглядеть по другому.

Умные люди никогда не живут прошлым.

Ваш успех зависит от умения проигрывать, а потом двигаться дальше.
Не нужно цепляться за прошлые ошибки.
У вас не будет будущего, если вы живете прошлым и оно становится вашим настоящим.

Научитесь мыслить позитивно.

Когда вы сосредоточены на каких либо проблемах, вы погружаетесь только в негативные эмоции.
Эмоционально грамотный человек не погружается в стрессовое состояние, а начинает думать и действовать, искать способ чтобы решить ту или иную проблему.
Мудрые люди будут избегать общения с любителями пожаловаться и нытиками, которые всегда чем то недовольны и зациклены на своих проблемах. Они всегда нуждаются в сердобольных слушателях, которые готовы их выслушивать. Как правило, такие люди несут негативную энергию, а положительные эмоции от вас забирают. От таких старайтесь держаться подальше.

Большой ошибкой будет стремление к совершенству. В итоге — разочарование, а мысли о том, что вы сделали что-то не так, будут постоянно преследовать вас. Стремление к недостижимому идеалу, приведет вас в тупик, а возможно и к эмоциональному срыву. Нужно уметь радоваться тому, чего удалось достичь и по возможности идти дальше.