Мы всегда знали, что фрукты — кладезь витаминов, в том числе и яблоки. Но только сейчас ученые больше раскрыли завесу над их полезными свойствами.

Оказывается, яблоки борятся с холестерином в крови. Именно пектин и волокна. Ведь в яблоке одном 10% суточной нормы волокон, именно они прилепляются к холестерину не расворяясь и выводят его из организма. Как холестерин вреден, думаю не надо еще раз говорить. То есть с яблоком ваше сердечко чувствует себя спокойней. А вот растворимые волокна выводят холестерин не из крови , а из печени.

Если вы сможете в день съедать яблоко, то это просто замечательно. Но вы сможете снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы в три раза, если к яблоку добавите 4 чашки зеленого чая, головку лука. Вот и не надо ходить к диетологам.

Простая и природная диета!

Кроме того яблоко борется очень результативно с раком, выводя из организма мышьяк и свинец.
Нормализуется пищеварение благодаря винной и яблочной кислотам. Регулируют уровень сахара в крови.
Стоит отметить, что самые полезные — сырые яблоки в кожуре обязательно.