ירידה במשקל עם אבטיחים, השפעות מרפא והתוויות נגד

דיאטת קיץ טעימה לרווחה - לרדת במשקל על אבטיחים

הקיץ הוא הזמן המתאים ביותר לדיאטה. והכל בגלל בקיץ מספר עצום של פירות וירקות להיות זמין לנו, וזה לא הכרחי, להגביל את עצמך בתזונה, לאכול מזון דל קלוריות חסר טעם. במקום זאת, אנחנו יכולים ליהנות טעם בהיר של פירות, להרוות את הגוף עם ויטמינים לרדת במשקל באותו זמן.

אחת הדרכים היעילות והטעימות ביותר בקיץ לאבד קילוגרמים מיותרים היא דיאטת אבטיח. הוא שייך לקטגוריה של דיאטות מונו. משמעות הדבר היא כי אתה לא צריך לחשוב על הדיאטה שלך מספר פעמים ביום. זה מספיק כדי מלאי על אבטיחים, בשיעור של 1 ק"ג של עיסת אבטיח עבור כל 10 ק"ג של משקל. סכום זה יש לאכול ליום ב 6 מנות. בימים הראשונים של הדיאטה, כמובן, זה יהיה קשה בשל תחושה מתמדת של רעב. אבל אתה יכול ללכת על טריק - לשלב כל ארוחת אבטיח עם כמה פרוסות לחם חום.

ערכת דיאטה אבטיח והתוויות נגד

דיאטת האבטיח קצרת מועד ונמשכת חמישה ימים. גרסה עדינה יותר של דיאטת האבטיח - עם לחם חום - דורשת עלייה במשך עד עשרה ימים. אבל זכור כי הבריאות והרווחה שלך חשובים יותר אפילו מאשר הדמות הרזה ביותר. לכן, אם אתה מרגיש כי דיאטה זו אינה מתאימה לך, אתה לא צריך להכפיף את הגוף שלך ללחץ נוסף.

דיאטה אבטיח יש התוויות נגד: זה לא יכול לשמש על ידי אנשים שאובחנו עם סוכרת, צורות חמורות של הלבלב, אדנומה הערמונית, הידבקות, pyelonephritis, אבנים בכליות.

אבל, אם הגוף שלך מקבל בקלות את דיאטה אבטיח, ואתה לא מצאת תופעות לוואי בצורה של כבדות בבטן, נפיחות, גזים, ואז לנסות לשמור על דיאטה זו לתקופה שצוינה. ואתה לא תצטער על המאמצים שלך! אתה תשכח כמה קילוגרמים, ואת הרווחה שלך ישתפר באופן משמעותי.

תוצאות וכללים לשימורם

לאחר חמישה ימים של דיאטה אבטיח או עשרה ימים של לחם ואבטיח דיאטה, אתה צריך לדבוק כללים תזונתיים מסוימים במשך עשרה ימים נוספים. לאכול דגנים, רצוי ללא סוכר ומלח, שיבולת שועל או כוסמת הוא הטוב ביותר. כלול בשר תזונתי של דגים ועוף, סלטי ירקות מתובלים בשמן זית, גבינת קוטג 'דלת שומן או גבינה בתזונה. וגם לארוחת ערב, לאכול אבטיח, אבל בשיעור של 1 ק"ג של עיסת אבטיח לכל 30 ק"ג של משקל.

השפעת הריפוי של דיאטת האבטיח

אבטיח הוא תכשיר ניקוי טבעי יעיל. בשל אפקט משתן חזק שלה, זה עוזר להסיר רעלים ונוזלים עודפים מהגוף. בצורות קלות של cholelithiasis, לאחר התייעצות מוקדמת עם רופא, אבטיח ניתן להשתמש כדי להסיר חול ואבנים קטנות מן הכליות. יש מתכון כזה להסרת אבנים בכליות: במשך 10-20 ימים, אתה צריך לדבוק לחם יוצא דופן דיאטה אבטיח באותו זמן באופן קבוע לקחת אמבטיות חמות.