עם הגעתו של הכפור הראשון, אנשים רבים חושבים יותר ויותר על איך לתמוך בחסינות שלהם, כך הגוף יכול בקלות להתמודד עם שפעת הצטננות אחרים. מישהו מחליט לתמוך בגוף עם ויטמינים שניתן לקנות בבית המרקחת הקרוב, אבל האם יש ערובה כי הם באיכות גבוהה ולא יעשה יותר נזק מאשר תועלת? לכן, אם אתה רוצה להגן על עצמך, המשפחה והחברים שלך מפני וירוסים רבים בעונת החורף, אז מגוון של טעים "פצצות ויטמינים».
"פצצת ויטמין" לחורף היא תערובת טעימה ובריאה מאוד של פירות הדר, אגוזים, פירות יבשים, זנגביל, דבש ומרכיבים רבים אחרים שתוכלו לקנות בכל סופרמרקט.
Представляем вашему вниманию некоторые нехитрые рецепты приготовления витаминов в домашних условиях, которые будут поддерживать иммунитет вашей семьи. И поверьте, и дети, и взрослые будут с большим удовольствием употреблять полезное лакомство каждый день.
מתכון 1
השילוב של זנגביל, לימון ודבש יאפשר לך לקבל תערובת שימושית מאוד המבצעת שתי פונקציות בבת אחת - תמיכה במערכת החיסונית ולחימה בעודף משקל. אחרי הכל, זנגביל בשילוב עם לימון יעיל מאוד בשריפת שומנים לנרמל את תפקוד הקיבה והמעיים.
מרכיבים נדרשים:
- דבש – 200 גרם
- שורש ג'ינג'ר -100 גרם
- לימון 3-4 יח '.
אופן ההכנה:
מקלפים את הג'ינג'ר ומגררים אותו, ואז מסירים את גרידת הלימון וחותכים את עיסתו לחתיכות קטנות. באמצעות בלנדר, לטחון את כל החומרים, ולהוסיף את התערובת המתקבלת לצנצנת דבש. מערבבים הכל ביסודיות. תערובת זו ניתן להוסיף תה, אבל לא יותר מ 1-2 כפות ליום. מומלץ לאחסן את פצצת הויטמין במקרר בצנצנת זכוכית.
מתכון 2
מתכון זה מבוסס על תערובת של פירות יבשים, אגוזים, דבש וכמובן לימון. פצצת ויטמין זו היא עוזר מצוין לא רק במאבק נגד הצטננות, אלא גם במאבק נגד מחסור בוויטמין החורף.
מרכיבים נדרשים:
- צימוקים – 100 גרם
- גרעיני אגוז – 100 גרם
- שקדים (צנוברים) – 50 גרם
- לימון – 2-3 יח'.
- דבש – 200 גרם
- משמשים ושזיפים מיובשים – 200 גרם
אופן ההכנה:
לגרגר את הלימונים. בעזרת בלנדר או מטחנת בשר, טוחנים גרעיני אגוז, שקדים וגרידת לימון. מוסיפים את מיץ הלימונים הקלפים לתערובת המתקבלת. לאחר מכן מוסיפים דבש, משמשים מיובשים קצוצים דק ושזיפים מיובשים. מערבבים הכל ביסודיות ומעבירים לצנצנת זכוכית. מניחים את הצנצנת עם התערובת במקום חשוך למשך יום, ולאחר מכן הקפידו לאחסן אותה במקרר. מומלץ לצרוך לא יותר מ 1 כף. l. שלוש פעמים ביום.
בריאות טובה לך!