תבשיל גבינת קוטג' ללא סוכר הוא קינוח מצוין שלא יפגע בגזרה שלך. הסוד של התבשיל הזה הוא שהבננה האפויה והקינמון הטחון מוסיפים מתיקות למנה. המתכון מתאים לא רק לאנשים שעושים דיאטה, אלא גם לילדים קטנים.
תוֹכֶן
כדי להכין את התבשיל תצטרך:
- גבינת קוטג' דלת שומן - 200 גרם.
- בננה - 2 חתיכות.
- יוגורט 2% - 125 גרם.
- ביצה - 1 חתיכה.
- קינמון - 1 כפית.
במידת הצורך, ניתן להכפיל את כמות החומרים.
- יש לחתוך את הבננות לאורך לרצועות ארוכות ודקות.
- הם יהיו הבסיס של תבשיל גבינת קוטג '.
- מניחים את הבננות בקערה חסינת חום ומפזרים אותן כך שיכסו את התחתית והדפנות.
- אם תרצו, תוכלו לקחת תבניות מאפינס מסיליקון ואז תקבלו מנות אישיות יפות.
- מוסיפים לקוטג' ביצה, כף קינמון וצנצנת יוגורט.
- מקציפים את התערובת עם בלנדר או מזלג עד שנוצרת עיסה הומוגנית.
- מניחים את תערובת הקמח על "בצק הבננה המאולתר", מיישרים אותו בזהירות בעזרת מרית.
- לגיוון, אפשר להוסיף למסת החמין חתיכות של בננות, פירות מסוכרים או צימוקים.
- מכניסים לתנור ל-30-35 דקות בחום של 180 מעלות.
- אופים עד להזהבה.
כאשר הקרום מופיע, התבשיל מוכן!
חותכים לחתיכות ומקשטים עם האגוזים, הפירות, הקינמון, אבקת הסוכר או אבקת החלב האהובים עליכם.
100 גרם מהמנה המוגמרת מכילה: חלבונים 7.5 גרם, שומנים 0.5 גרם, פחמימות 11.5 גרם, 82 קק"ל.