קרא את הטיפים הטובים ביותר, מתכונים טעימים ובריאים, מה לבשל לארוחת ערב, איך להכין בבית, רעיונות מעניינים להירגעות ובריאות, הרבה יותר בחינם!

מתכון: ריזוטו עם אורז ועוף בריא!

מתכון: ריזוטו עם אורז ועוף בריא!

Порция ризотто с рисом и курицей
לאדם, תזדקק ל:

  • 130 גרם חזה עוף
  • חצי בצל קטן
  • 5 יח' פטריות
  • 100 גרם אורז מבושל מראש
  • 1 שן שום
  • כף אחת של שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • שמיר או ירקות ירוקים אחרים

בישול

קוצצים דק את כל הירקות, מטגנים את השום, הבצל והפטריות במחבת. מוסיפים את חזה העוף, אפוי מראש בגריל בטמפרטורה של 200 מעלות - 15 דקות.
Рис обжарить, потом долить 50 миллиграмм воды, потушить 5 мин. добавить укроп или другую зелень.

צפו במתכון הסרטון שלב אחר שלב:
Ризотто с рисом и курицей правильного питания.


Вкусно и полезно! Наслаждайтесь!