קרא את הטיפים הטובים ביותר, מתכונים טעימים ובריאים, מה לבשל לארוחת ערב, איך להכין בבית, רעיונות מעניינים להירגעות ובריאות, הרבה יותר בחינם!

עגבניות ממולאות תזונה בריאה!

עגבניות ממולאות תזונה בריאה!

Вкусный и полезный рецепт фаршированных помидор, это блюдо правильного питания, идеально подойдет для легкого низкокалорийного ужина!

המתכון לעגבניות ממולאות מיועד לשני אנשים!

צורך:

  • 6 עגבניות
  • 2 שיני שום
  • 2 כפות שמן זית
  • שני קישואים קטנים
  • 240 גרם פילה עוף, בריסקט
  • 20 גרם פרמזן, כל גבינה אחרת תעבוד גם
  • מלח, פלפל לפי הטעם
  • שָׁמִיר

בישול

  1. מפרידים את החלק הפנימי של העגבנייה,
  2. קוצצים דק את הבצל, השום והקישואים, כמו גם את שאר העגבניות.
  3. מבשלים את הירקות בשמן זית כרבע שעה,
  4. בזמן שהירקות מתבשלים, טוחנים את חזה העוף, ואז מוסיפים אותו לירקות במחבת, מערבבים הכל ביסודיות, מלח ופלפל לפי הטעם.
  5. ממלאים את העגבניות עם ירקות מטוגנים ופילה עוף וכתוצאה מכך, לשים גבינת פרמזן מגוררת מראש על גבי, לשים לאפות בתנור במשך 15-20 דקות, בטמפרטורה של 185 מעלות.
  6. Сверху посыпаем укропом.

צפו במתכון וידאו שלב אחר שלב
фаршированных помидор правильного питания.


Вкусно, полезно! Наслаждайтесь!