תזונה נכונה לעור בעייתי

В юношеском возрасте покраснения кожи или прыщики означают переходный возраст и являются результатом перестройки организма. Но когда от проблем с кожей страдает зрелая женщина, становится интересна причина, по которой невозможно радоваться чистой коже. Чаще всего главной проблемой появления прыщей является неправильное питание.

Прыщи представляют собой восплаление сальных желез кожи. У каждой железы есть собственный поток, по которому на поверхность кожи выводится подкожное сало. В случае закупорки потока появляется прыщик. На него попадают микробы, из-за чего кожа краснеет и прыщ увеличивается в размерах, что способствует неприятным ощущениям.

За проблемной кожей необходим тщательный уход и непрерывная забота. Идеальный вариант – это хороший косметолог, который поможет подобрать специальные средства для проблемной кожи, различные процедуры и массажи, с помощью которых значительно улучшиться состояние кожи. Необходимо помнить, что главным критерием красивой кожи является правильное питание. Известны продукты, из-за которых появляются прыщи. Ведь кожа становится проблемной в результате нарушения обмена веществ, а также употребления сладкой и жирной пищи в больших количествах.

Одной из главных причин появления прыщей и угрей может стать употребление кофе. Из-за него повышается выработка гормона стресса – кортизола. В результате стресса в среднем возрасте и появляются прыщи. Главной опасностью считается употребление кофе перед едой. В результате может появиться не только маленький прыщик, но и бугорок больших размеров. Однако, для каждого человека дневная доза разная – для кого одна чашка в сутки, а для кого и все три.

Также врагом красивой кожи является употребление сладкого и мучного. В список нерекомендуемых продуктов попадают не только сахар, торты, конфеты и шоколад, но и соки, в состав которых входит большое количество сахара. Редки случаи, когда человек с легкостью отказывается от употребления этих продуктов. Но есть выход – заменить вредные продукты на полезные, к примеру, сахар на мед.
Молочная продукция, как известно, тоже не безвредна. Из-за содержания прогестеронов и стероидов увеличивается активность сальных желез. В этом случае играет роль процент жирности продукта. Если нелегкоперестать употреблять молочку, можно перейти на кефир и йогурты, в состав которых входят ацидофильные бактерии, улучшающие обмен веществ.

Известно, что наш организм также страдает от жирной и жареной пищи. По этой причине употребление вредной пищи можно заменить на более полезную.

Такие всеми любимые продукты, как миндаль, арахис и другие виды орехов, также являются причиной проблем с кожей. Прыщи могут появиться из-за переедания ими. Однако если употреблять орехи в нормальных количествах, организму это пойдет только на пользу.

За кожей необходим постоянный уход. Кожу нужно очищать, питать и увлажнять. К использованию декоративной косметики нужно относиться с осторожностью, предпочитая гипоаллергенные средства. Также можно включить в уход за кожей и использование домашних масок. От покраснений и уставшей кожи спасет яблочная маска. Нужно натереть яблоко на терке, перемешать с двумя чайными ложками меда, а после нанести на очищенную кожу на пятнадцать минут. Через время маску нужно смыть водой. После процедуры лучше всего протереть лицо льдом и увлажнить кожу кремом.

Для успокоения проблемной кожи и профилактики появления прыщей и покраснений можно применить банановую маску. Перемолоть овсяные хлопья и смешать с мякотью банана. Очистить киви от кожуры и взбить со стаканом молока. Затем перемешать банан и хлопья с киви и молоком, нанести на кожу. Потом смыть прохладной водой.