Эфирные масла сейчас можно приобрести повсеместно. Причем, такие, которые раньше были доступными только особам королевских кровей. Но, многие просто не знаю, как их применять и игнорируют просто уникальные возможности! Где и как использовать эфирные масла, чтобы они принесли максимально положительный эффект вашему телу и здоровью. Об этом мы и расскажем в статье.
Полезно знать! Не стоит наносить масло на кожу без использования базы, которой может служить крем, воск, мед, транспортные масла (миндальное, оливковое, облепиховое).
Для очищения тела. Аромаванны позволяют расслабиться и снять стрессом после тяжелого дня. В этом вам помогут масло лаванды, розы, сандала. Если вы принимаете ванну, чтобы снять мышечное напряжение после физических тренировок – используйте масло можжевельника.
כללים לאמבטיה ריחנית:
- נסו לעשות אמבטיה עם גוף נקי כבר (אחרי מקלחת).
- טמפרטורת המים לא תעלה על 38 מעלות.
- עבור הבסיס, להשתמש דבש, חלב, שמן זית, או מלח ים.
- אם תחליט לקחת אמבטיה ארומה, לא להוסיף קצף, שמפו, ג'ל למים.
- קח אמבטיות לא יותר מ 3 פעמים בשבוע במשך 10-30 דקות.
- אין לשטוף לאחר הרחצה.
- אם תחליט לגוון את שעות הפנאי בסאונה שלך עם שמנים ארומטיים, הוסף אותו למצקת מים איתה אתה שופך מים על התנור.
שמני עיסוי. שמן ארומטי ממריץ את זרימת הדם, יש השפעה חיובית על מערכת העצבים ומשפר את מצב העור בכלל. לכן הוא משמש לעתים קרובות כל כך במהלך עיסוי. עם זאת, תהליך זה יש גם כללים משלו:
- לא יותר מחמש טיפות שמן לכל 15 מיליליטר של שמן מוביל. טוב לגוף: שקדים, משמש, זית, לפנים - אבוקדו ושמן חוחובה.
- אל תשתמשו בשמן אם אתם לא אוהבים את הריח שלו.
- עיסוי עם שמן ארומטי צריך להיות חלק, התנועות צריך להיות מעגלי.
- אין לצאת החוצה מיד לאחר הפגישה, לנוח במשך 25 דקות במצב שכיבה.
דחס. ריפוי דוחס עם שמן ארומטי לעזור להקל על הכאב, כמו גם יש השפעה antispasmodic ו אנטי דלקתיים.
קומפרסים קרים. נהלים כאלה עם שמן ארומטי משמשים במקרים של חבורות, נקעים, hematomas, גידולים. כדי לעשות זאת, להרטיב מטלית דחיסה עם מים ולהחיל עד 5 טיפות של שמן אתרי על זה. לאחר מכן להחיל אותו על הגוף ולקשור אותו עם תחבושת אלסטית.
חימום קומפרסים יהיה רלוונטי עבור שיגרון, radiculitis, דלקת. אין להשתמש במים חמים – רק במים חמים במידה בינונית.
כמו כן, ניתן להוסיף שמנים אתריים ל מנורות ארומה וקמינים ארומטיים. כמה fashionistas לקנות אביזר מיוחד עשוי חימר, אשר שומר על ריח של שמן במשך זמן רב אם אתה מפיל כמה טיפות על זה.