מכשירי כושר אליפטיים: איך לבחור את המתאים לבית?

היום זה אופנתי לטפל בבריאות שלך, להיות רזה ובכושר. שום דבר לא תומך בדמות כמו פעילות גופנית. תוכלו לבקר במרכז הכושר ולעמוד בתור לציוד ההתעמלות, או שתוכלו לקנות מאמן אליפטי ולהתאמן בבית בתנאים נוחים. כיצד לבחור את האליפסואיד הנכון?

מהו מאמן אליפטיקל?

Это тренажер, объездивший в себе функции беговой дорожки и степпера. Он снабжен подвижными и неподвижными ручками, двумя педалями для ног, дисплеем, который показывает скорость тренировки, пульс, количество потраченных калорий. В некоторых моделях присутствует сиденье. Устройство задействует мышцы ног, ягодиц, рук, пресса и плеч. Кроме того, эллипсоид развивает и стимулирует сердечно-сосудистую мышцу, дыхательную систему. Нагрузка на позвоночник во время занятий минимальна.

סוגי אליפסואידים

מאמנים אליפטיים מחולקים ל:

• מודלים מכניים;
• אליפסואידים אלקטרומגנטיים;
• אורביטרים מגנטיים.

האפשרות הראשונה כוללת שימוש בכוח פיזי כדי להפעיל את המכשיר. הוא שייך לקטגוריה של מודלים התקציב. הסימולטור האלקטרומגנטי פועל על כונן חשמלי, מצויד במחשב ובפונקציות רבות נוספות. אליפסואיד מגנטי מספק בלימה על ידי מגנטים. דגם זה שקט, זול והוא הפופולרי ביותר בקרב ציוד כושר ביתי.

למה לשים לב בעת בחירת סימולטור?

לבחירה מאמן אליפטי יש לגשת אליו באחריות, שכן המכשיר אינו זול ונרכש במשך שנים. פרמטרי הבחירה העיקריים הם:

• משקל גלגל התנופה המשפיע על חלוקה שווה של העומס. ככל שהמשקל גדול יותר, כך ההתפלגות טובה יותר.
• אורך צעד. התקן הוא 40 ס"מ. דגמים יקרים מספקים התאמה עצמית של פונקציה זו. אורך הצעד תלוי במשרעת התנועות במהלך האימון.
• פונקציונליות הדרכה. מודלים תקציביים של אליפסואידים יש פונקציונליות מוגבלת.
• מד דופק, אשר קיים ברוב הדגמים. מד דופק חיוני למתחילים ולאנשים הסובלים מטכיקרדיה, יתר לחץ דם ולחץ דם.
• משקל גוף מותר.
• התצוגה היא ברוסית.
• רמת הרעש שהמכשיר פולט בפעולה.
• דיווש חלק.
• משקל וגודל האליפסואיד.
• נוחות ובטיחות.

זה על פרמטרים אלה כי הבחירה של המודל תלוי. לפני הקנייה, בקש מעוזר המכירות להכניס את המכשיר לפעולה, להעריך אותו בפעולה. השיעורים צריכים להביא נוחות מקסימלית מבלי להעמיס על עמוד השדרה והברכיים, התצוגה צריכה להיות בהירה, הידיות והדוושות צריכות להסתובב בצורה חלקה. למד מאמן אליפטי נדרש רק בחנויות מיוחדות המספקות אחריות על המכשיר.