הרוח מעיפה את העלים מהענפים, מערבולת של פתיתי שלג מסתחררת באוויר, קרח נוצץ על המדרכות. אפילו הנוף הנשקף מהחלון מעיד על קור. יש אנשים שצריכים לצאת החוצה במזג אוויר כזה כמו קור מתחיל. אחרים יכולים לעמוד בכל מיני מזג אוויר והם כנראה די רגילים לקור. אתה יכול לתת כמה עצות חמות למי מקפיא.
תוֹכֶן
1. המשך לנוע
כאשר אתה צריך לחכות להגעתו של האוטובוס במזג אוויר קפוא, אתה לא צריך לעמוד בשקט. יש צורך לזוז, אשר יעורר את זרימת הדם, וכתוצאה מכך, להתחמם. אתה יכול פשוט ללכת, ואם קר מאוד, אז לכרוע, לנופף בזרועותיך, ללא קשר למה שאחרים חושבים. ניתן להחזיק ידיים קרות מתחת לבית השחי ובכך להתחמם. אם קר במשרד, אל תשבו במקום אחד כל היום: עלו במדרגות, טיילו באוויר הצח בצהריים, או לפחות צעדו במסדרונות. כך תוכלו להתחמם שוב.
2. שמור על חום עם שתייה חמה
תה חם מספק חום. בנוסף, זה יכול להיות שיכור עם תבלינים חמים אם אתה אוהב את זה. זנגביל יש השפעה פעילה על thermoreceptors של גוף האדם, אבקה שלה ניתן לשפוך לתוך מנות שונות, קמצוץ של פלפל צ'ילי יהיה את אותו אפקט. התבלינים החמים יעניקו תחושה של חמימות, לפחות לזמן מה.
זכור כי ההשפעה של התחממות עם אלכוהול הוא מטעה. זה מוצג לעתים קרובות כמקור חום, אבל זה מסוכן מאוד באוויר קפוא. על ידי הרחבת כלי הדם, אלכוהול יוצר בתחילה תחושה של חום, אבל זה נעלם במהירות. בקור, קל יותר להקפיא תחת השפעת אלכוהול.
3. להתלבש כראוי
זכור את העיקרון של הקשת: עדיף ללבוש כמה חתיכות של בגדים עשויים בדים נושמים דקים שלא יפריעו לתנועה. שיטה זו מבודדת טוב יותר מהקור מאשר סוודר אחד העשוי משכבה עבה של צמר. השורה התחתונה היא שהחום נשמר בגלל כריות האוויר, שנוצרות בשכבות שבין הבגדים. ודא כי השכבה החיצונית יש תכונות עמיד רוח ומים, למשל, מעילים מבוקרי אקלים להבטיח לך הגנה מושלמת מפני היפותרמיה במזג אוויר סגרירי, על ידי הולך "AutoJack" חנות מקוונת אתה יכול לבחור ו קנו מעיל דמי-עונה לגברים באיכות מעולה, עיצוב אורבני. בכל מקרה, בגדים תמיד צריך להיות יבש, רטוב יהיה במהירות לקרר את הגוף.
אל תשכח את הכובע - הראש מאבד יותר חום. במקום כפפות, לבשו כפפות, הן ישמרו על חום הידיים למשך זמן רב יותר, במיוחד כפפות מרופדות פליז או עור כבש. נעל נעלי חורף חמות. באופן אידיאלי, זה צריך להיות עמיד למים יש סוליית גומי עבה. נעליים לא צריך להיות צר מדי, כי אז כרית אוויר חם לא ייווצר סביב הרגליים. קנה נעליים, כך שתוכל ללבוש גרביים חמים מתחתיהם. מדרסים מחוממים או גרביים מחממים נמכרים לכל האנשים המקפיאים.
4. בקבוקי מים חמים ואמבטיות רגליים
אם אתה מקפיא בבית, תה חם זה לא מספיק. בקבוקי מים חמים או כריות חימום יעזרו. הם מספקים חום במשך זמן רב. אין להניח אותם ישירות על העור, אחרת עלולות להיגרם כוויות. השתמשו במגבת כחיץ בין העור לחפץ החם. אמבטיה חמה (אך לא חמה!) תחמם היטב רגליים קרות.
5. מזג את עצמך
לטבול את עצמך, לבקר בסאונה ולהתקלח קריר למתן אותך. אם אמצעים אלה מיושמים באופן קבוע, הגוף מתרגל לגירויי הטמפרטורה המשתנים ויכול להסתגל אליהם ביתר קלות. אבל אם יש לך מחלות, להתייעץ עם רופא. אם אתה כל הזמן מרגיש קר, ידיים קרות או רגליים לקפוא, זה עשוי להיות סימן למחלה.