מתכונים פשוטים לסלט בריא

Простые вкусные и полезные салаты

Гороховый салат здоровья

Для силы, красоты и молодости!

• Берем 1 стакан зеленого гороха,
• 1 стакан зерен отварной кукурузы,
• два нарезанных яблока,
• добавляем масла (можно сметаны).
  Салат очень полезен при малокровии, ожирении, для красоты кожи лица и при ощущении боли в сердце. Ведь в горохе есть такое вещество как инозит, что помогает сердечной мышце.

Салат из листьев свеклы, яблок, моркови.

1. Берем 300 грамм свежих листьев,
2. мелко нарезать,
3. натереть одну морковь и 2-3 яблока,
4. одну луковицу.
5. Все перемешать.
6. Соль, масло и сметану добавить по вкусу.
7. Салат очень полезный, очищает организм от шлаков, особенно желчные пути.

Салат здоровье

Готовится так:

1. берем две средние луковицы,
2. натираем на крупной терке,
3. немного подсолить (вместо соли можно добавить меда).
4. Размешиваем.
5. Затем натираем 2 большие моркови (средней величины), смешиваем с луком, добавляем масла и зеленую петрушку.
   Через 7 минут можно есть.

Салат из моркови, капусты, и яблок

• 400 грамм свежей капусты,
• 2 морковки и 3 яблока.
• Мелко нашинковать, перемешать, добавить петрушку и масло.
• Вместо масла можно сметану добавить.

Салат из капусты с хреном

• 400 грамм капусты,
• 1 вареная свекла (натереть на терке),
• 1 ложку ст. натертого хрена,
• немного сахара,
• 2 ложки масла.
• Перемешать, украсить зеленой петрушкой.

Салат с луком и помидорами из капусты.

1. Нашинковать капусту мелко, тонко порезать лук,
2. добавить по вкусу соли,
3. хорошо перемнуть руками,
4. добавить порезанный на мелкие дольки помидор,
5. 2 ложки ст. масла.

Салат из лука

(от предупреждения преждевременного старения)

• В луке содержится витамин Е,
• который очень необходим для жизненной силы.
• Лук усиливает энергию мужчинам и снимает переживания неуверенности, что предотвращает преждевременное старение.

Способ приготовления салата:

1. Нарезать 200 грамм лука,
2. одно яблоко,
3. добавить масла и настаивать до смягчения.
   Затем добавить 1 яйцо и съесть вечером. 🙂

Салат из корней петрушки, яблок, моркови

1. Берем 1 корешок петрушки,
2. 3 תפוחים,
3. морковку,
4. добавляем масла (без соли).
   Все тщательно перемешиваем, салат готов!

Салат из помидоров

(для предотвращения расслоения сетчатки глаз).

• 4 средних помидоры нарезать кольцами или дольками (не солить),
  добавить зелени петрушки,
  2 ложки сметаны.
• Ежедневно съедать по 300 грамм.

Салат из листьев салата

1) Листья салата со сметаной, сладким перцем и помидорами.
2) Салат с сахаром и лимоном.
Рекомендуется при лечебном питании.

סלט סלרי.

• 6 корешков помытой и мелко нарезать,
• залить подсоленным кипятком на 2-3 минуты.
  Воду сцедить.
• Добавить мелко нарезанные 1 луковицу и 2 морковки,
  соль и сметану.
  К салату можно добавить 2 отварных картофелины, мелко нарезанных, измельченное вареное яйцо.

Салат красоты

(для хорошего самочувствия, роста и укрепления волос).

Делают с вечера:

1. 5 чайных ложек хлопьев геркулеса заливают на ночь 5 столовыми ложками кипятка.
2. Утром добавляют 2 ложки ст. молока, столько же меда, 5 измельченных орехов лещины или греческих.
3. Все перемешать. есть медленно пережевывая.
   Это первый завтрак.
   Желательно употреблять каждое утро, а в сезон свежих ягод и фруктов добавлять их в салат в небольшом количестве.
   Такой салат улучшает состояние волос, самочувствие, цвет лица, придает бодрости. .

Салат из сырой моркови с лесными орехами.

• 4 морковки натереть,
• 2 яблока нарезать дольками ,
• 100 грамм ядер орехов растолочь.

Добавить мед. Вместо меда может быть сметана или майонез.