Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Dinde rôtie aux haricots

Dinde rôtie aux haricots

Recette délicieuse et hypocalorique, dinde aux haricots

Recette pour 4 personnes :

1 aubergine de taille moyenne, tranchée finement
1 cuillère à soupe d’huile d’olive, pour graisser la poêle
450 г нарезанной кубиками грудки индейки
1 нарезанная луковица средней величины баночка нарезанных консервированных помидоров весом 400 г
баночка консервированной красной фасоли весом 420 г, без жидкости
1 столовая ложка сладкого красного перца
1 столовая ложка нарезанной
свежей зелени чабреца
1 чайная ложка соуса «чили»
1 1/2 tasse de yogourt nature
1/2 cuillère à café de muscade moulue
sel et poivre noir

Comment se préparer :

1. Chauffez le four à 245°C. Mettez les tranches d’aubergine dans une passoire et saupoudrez de sel.

Dinde rôtie aux haricots
2. Laissez les aubergines pendant 30 minutes, puis rincez à l’eau et séchez-les. Graissez la poêle avec de l’huile végétale et faites revenir les morceaux d’aubergines en morceaux jusqu’à ce qu’ils soient dorés, en les retournant une fois à la fois.

Dinde rôtie aux haricots
3. Retirez les aubergines de la poêle, placez la dinde et l’oignon à leur place et faites-les frire jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Incorporer les tomates, les haricots, les poivrons, le thym, la sauce chili, le sel et le poivre. Dans un autre bol, mélanger le yogourt et la noix de muscade.

4. Разложите слоями мясо индейки и ломтики баклажана на огнеупорном блюде, на самом верху должны быть ломтики баклажана. Залейте все смесью йогурта с мускатным орехом и запекайте в духовке до золотистого цвета.

Bon appétit!

Composition, valeur nutritionnelle et énergétique
Par portion :
Énergie 370 kcal/1555 kJ
Lipides 13,72 g
Gras saturés 5,81 g
Cholestérol 66,5 mg
Fibres alimentaires 7,38 g