Les médecins ont de nouveau attiré l’attention sur les avantages du régime méditerranéen pour le cœur, tout en notant les effets négatifs des aliments contenant une valeur élevée de l’indice glycémique. Les données de 189 études couvrant plus de cinquante ans, basées à la fois sur des enquêtes et sur des volontaires invités à expérimenter un régime alimentaire, ont été examinées.
В итоге подтвердилось, что диета правильная – основной способ профилактики болезней сердечно-сосудистых заболеваний. А точнее более всего для сердца полезна диета включающая в себя овощи, злаковые, оливковое масло.
Les vitamines E et C, contenues dans le poisson, l’huile végétale et les fruits, renforcent également le cœur. La viande, les œufs et le lait fournissent au cœur des acides alpha-linoléiques, ce qui a également un effet positif sur le cœur.
Mais n’oubliez pas que l’alimentation n’est qu’une prévention et qu’elle ne permet pas d’éliminer complètement le risque d’accident vasculaire cérébral.