Всем нам известно такое заболевание как геморрой. его жертвой может стать как молодая мама, так и мужественный водитель-дальнобойщик. Поэтому чтобы не мучиться с лечением этого болезненного заболевания лучше всего его предупредить. Сидячая работа лучшая подруга геморроя. Поэтому если вы по роду занятий вынуждены сидеть, то постарайтесь хотя бы один раз в час сделать перерыв на 5-10 минут и потратьте его не на перекур а на активную зарядку, заставьте кровь побегать. Также в спортзале или дома укрепляйте мышцы пресса и живота. Для рожениц это хорошо еще и тем что роды пройдут быстрее и легче, для всех остальных это обеспечит приток крови в нижнюю часть и в область таза.
На сидячей работе не выбирайте себе комфортное мягкое кресло в котором вы утопаете, лучше отдать предпочтение твердому стулу. В любом случае и без перерыва сидя на работе можно совершать ряд простых упражнений. Вся суть состоит в том, чтобы напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода. Так что сидя и выполняя свои прямые обязанности вы уже стимулируете кровообращение в кишке. Кроме того для предотвращение геморроя нужно следить за тем что вы едите и качеством стула. Это должна быть однородная масса, а не запор или диарея. Если все же вас посетил запор можно попробовать применить мягкие постеризан свечи, но не стоит злоупотреблять, а лучше пересмотреть то, чем вы питаетесь. Никаких обедов на скорую руку быть не должно. Достаточное количество клетчатки, фруктов, овощей. Алкоголь также противопоказан тем кто не желает впустить геморрой в свою жизнь.