Les patients souffrant d’irritation intestinale et gastrique souffrent de symptômes tels que des crampes d’estomac, des flatulences, de la constipation, des ballonnements, de la diarrhée ou une combinaison de plusieurs de ces symptômes. La maladie est diagnostiquée lorsque les symptômes sont observés pendant au moins trois mois et que les autres maladies liées à l’estomac sont exclues. La bonne nouvelle est que le syndrome du côlon irritable est une maladie inoffensive. Cependant, les patients souffrent naturellement de symptômes et espèrent un traitement.
Но без выяснения настоящей причины классические методы лечения, к сожалению, не работают. Кроме того, синдром раздраженного кишечника изменяется индивидуально и имеет многообразные проявления и последствия. Например, человек может страдать от тяжелой диареи или запора, не имея других выраженных симптомов. Но нельзя отказываться от надежды на улучшение – следует продолжать рассматривать возможные методы лечения.
Кроме того, надо обратить внимание на избежание стресса, потому что общее благополучие и состояние желудка тесно связаны. Возможно, основная причина заключается в неправильном питании, поскольку нередко симптомы проявляются после еды. Но и здесь нет единой диеты или общих диетических правил. Диапазон симптомов слишком разнообразен и зависит от индивидуальной переносимости продуктов. Тем не менее, есть возможность уменьшить выраженность симптомов и улучшить личное самочувствие.
Contenu
Что может помочь раздраженному кишечнику
- Спорт: ежедневные упражнения помогают пищеварению.
- Petites portions : Dégustez vos repas environ cinq fois par jour pour soulager votre estomac.
- Manger en pleine conscience : Lorsque vous mangez, évitez le stress et les distractions de la télévision ou du téléphone portable. Mâchez vos aliments pendant une longue période.
- Пейте достаточно: организму требуется полтора-два литра воды в день, но избегайте крайностей – напитки не должны быть слишком холодными или слишком горячими. В случае тяжелой диареи увеличение жидкости очень важно для баланса потерянных электролитов.
- Fibres alimentaires : Ce sont des ingrédients alimentaires non digestibles que l’on trouve dans les aliments végétaux tels que les céréales, les légumes, les légumineuses, les légumes verts et les fruits. Ces fibres végétales gonflent dans les intestins et stimulent son système moteur, ce qui facilite la digestion et atténue les problèmes.
Что мешает нормальной работе кишечника
- Café et autres boissons contenant de la caféine.
- L’alcool, en particulier les vins ou les vins mousseux.
- Les boissons gazeuses augmentent les flatulences.
- Produits à base de farine blanche.
- Lait et produits laitiers.
- Agrume.
- Жареные, а также жирные продукты.
- Острая пряная пища.
- Лук, чеснок и капуста.
- Диетические продукты, содержащие сорбит или другие сахара в качестве подсластителей.
- Très riche en calories, nourriture « lourde ».
En règle générale, vous pouvez manger quelque chose qui est bien digéré et qui n’appuie pas sur l’estomac. Pour identifier ces aliments, il est utile de tenir un journal alimentaire qui note les aliments ainsi que les symptômes qui se produisent. Ainsi, il est possible d’identifier les causes d’irritation en vertu de certaines lois.