Motivation est la principale force motrice d’une personne. S’il n’existe pas, alors une personne ne vit pas, mais existe. Il mène un style de vie de consommateur, et cela, vous en conviendrez, est assez ennuyeux.
Pour trouver de la motivation pour le sport, vous devez хорошо изучить себя и осознать для чего вам это все-таки нужно. Может вы хотите быть стройным, подтянутым, с красивой мускулатурой. Или вы хотите чувствовать себя здоровым и полным сил, и спокойно, без одышки, проходить большие расстояния. А может вам просто хочется выглядеть свежим и привлекательным, несмотря ни на какие возрастные ограничения. Ведь физическая активность и занятия спортом замедляют процессы старения. Поэтому вам нужно определиться или спорт, или тихая старость перед телевизором.
Si vous travaillez correctement sur vous-même, vous pourriez bien trouver par vous-même la chose même qui sera fixée dans votre esprit à l’avenir et qui vous fera faire du sport.
Afin d’être en bonne santé et vigoureux pendant la journée, une bonne nutrition seule ne suffira pas. Il est nécessaire de consacrer au moins 15 à 20 minutes à l’activité physique le matin. Qu’il ne s’agisse que d’étirements et de petits balancements des bras. Cet échauffement léger vous donnera d’abord la fraîcheur et la vigueur du matin, et à l’avenir, il vous aidera à tomber amoureux du sport lui-même et de la sensation d’apesanteur qui survient après l’entraînement.
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Заниматься лучше начинать сразу, как решили.
Без уговоров, что я начну с понедельника, а сегодня еще посплю. Можно сказать, что пару раз просто придется применить силу к самому себе, что бы выгнать себя любимого из кровати на 15 минут раньше, чем обычно, но это сделать необходимо. Борьба с ленью — это главная борьба человека на протяжение всей его жизни.
Если вы твердо решили связать свою дольнейшую жизнь спортом, важно помнить, что вам обезательно понадобится качественная спортивная одежда и удобная ортапидическая обувь которая продается в фирменном интернет магазине “Адидас” http://oneteam.com.ua/
En commençant par de petits échauffements, vous pouvez penser que vous préférez faire du sport à la maison ou qu’il est encore plus intéressant de s’entraîner en groupe avec des personnes. Peut-être aimeriez-vous faire des sports nautiques ou simplement du jogging. Cherchez ce qui vous convient le mieux. Certaines personnes commencent à s’entraîner et ne le supportent pas, elles trouvent des raisons de ne pas aller à la salle de sport. Pour un tel conseil, souscrivez un abonnement annuel. L’argent est payé, il ne peut pas être retourné, et pour beaucoup, c’est la principale motivation. En règle générale, sur une si longue période, une personne voit déjà les bons changements qui lui sont arrivés et ne veut pas renoncer aux résultats obtenus. Les gymnases deviennent habituels pour ces personnes.
Si vous avez finalement décidé de consacrer votre temps libre au sport – Ne vous précipitez pas, chargez le corps progressivement. Parfois, les douleurs musculaires peuvent être effrayantes et une personne abandonnera tout avant d’avoir le temps d’obtenir le résultat. Faites tout en douceur. Il est préférable d’apprendre à respirer correctement et de faire les exercices avec précision, même si petit à petit, pas plus de 10 fois, mais comme il se doit. Petit à petit, vous augmenterez le nombre de séries et la vitesse des exercices augmentera également progressivement. Ensuite, les résultats arriveront également bientôt, mais pas avant dans 3 mois. Si vous avez besoin de résultats rapides, il est préférable d’engager un entraîneur qui vous contrôlera, sinon l’auto-entraînement avec une charge lourde peut conduire à des résultats désastreux.
Une fois que le sport est fermement ancré dans votre vie, Vous pouvez facilement renoncer à regarder des séries télévisées en soirée ou à traîner sur Internet, au profit de promenades nocturnes avant le coucher. Cela vous procurera un grand plaisir. Vous aurez une grande envie d’être plus souvent dans la nature. Et à chaque fois que vous vous rendez au miroir, vous pourrez admirer votre teint sain et un beau corps tonique.