Aujourd’hui, il est à la mode de prendre soin de sa santé, d’être mince et en forme. Rien ne soutient autant la silhouette que l’exercice. Vous pouvez visiter le centre de remise en forme et faire la queue pour les appareils d’exercice, ou vous pouvez Acheter un vélo elliptique et s’entraîner à la maison dans des conditions confortables. Comment choisir le bon ellipsoïde ?
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Qu’est-ce qu’un vélo elliptique ?
Il s’agit d’un simulateur qui a voyagé à lui seul les fonctions d’un tapis de course et d’un stepper. Il est équipé de poignées mobiles et fixes, de deux pédales, d’un écran qui indique la vitesse de l’entraînement, la fréquence cardiaque et le nombre de calories brûlées. Certains modèles ont un siège. L’appareil engage les muscles des jambes, des fesses, des bras, des abdominaux et des épaules. De plus, l’ellipsoïde développe et stimule le muscle cardiovasculaire et le système respiratoire. La charge sur la colonne vertébrale pendant l’entraînement est minime.
Types d’ellipsoïdes
Elliptiques sont divisés en :
- modèles mécaniques ;
- ellipsoïdes électromagnétiques ;
- Orbitrecs magnétiques.
La première option implique l’utilisation de la force physique pour activer l’appareil. Il appartient à la catégorie des modèles économiques. Le simulateur électromagnétique est à entraînement électrique, équipé d’un ordinateur et de nombreuses fonctions supplémentaires. L’ellipsoïde magnétique est conçu pour être décéléré par des aimants. Ce modèle est silencieux, abordable et est le plus populaire parmi les équipements d’exercice à domicile.
À quoi faut-il faire attention lors du choix d’un simulateur ?
Vers la sélection Vélo elliptique Il doit être abordé de manière responsable, car l’appareil n’est pas bon marché et est acheté depuis des années. Les principaux paramètres de sélection sont les suivants :
- Le poids du volant d’inertie affectant la répartition uniforme de la charge. Plus le poids est important, meilleure est la répartition.
- Longueur de foulée. La norme est de 40 cm. Les modèles coûteux prévoient l’auto-ajustement de cette fonction. La longueur de la foulée dépend de l’amplitude des mouvements pendant l’entraînement.
- Fonctionnalité d’entraînement. Les modèles ellipsoïdes à faible coût ont des fonctionnalités limitées.
- Moniteur de fréquence cardiaque, qui est présent sur la plupart des modèles. Un compteur de pouls est essentiel pour les débutants et les personnes souffrant de tachycardie, d’hypertension et d’hypotension.
- Poids corporel autorisé.
- L’affichage est en russe.
- Le niveau de bruit que l’appareil émet pendant le fonctionnement.
- Pédalage en douceur.
- Le poids et la taille de l’ellipsoïde.
- Commodité et sécurité.
Именно от этих параметров зависит выбор модели. Перед покупкой попросите продавца-консультанта привести прибор в действие, оцените его в работе. Занятия должны приносить максимальный комфорт, не перегружая позвоночник и колени, дисплей должен быть ярким, ручки и педали плавно вращаться. Приобретать Vélo elliptique Il n’est nécessaire que dans les magasins spécialisés qui offrent une garantie pour l’appareil.