Как часто из-за загруженности мы не успеваем полноценно пообедать. Нас выручают кафе быстрого питания. Конечно, доступность быстрого питание делает его привлекательным для людей. Но у такой быстрой еды есть минусы: слишком много жира, соли, недостаточное количество витаминов. К счастью, есть секреты по выбору блюд, которые минимизируют вред быстрого питание. На сегодняшний день, когда технология бежит быстрее времени и через интернет можно выбрать практически любую услугу не выходя из дома, рекомендуем вам попробовать заказать еду на дом в Харькове, разнообразное меню для любого гурмана, плюс быстрая служба доставки!
Contenu
Советы которые помогут избежать вред здоровью
-
- Если Вы оказались в бургерной, то хорошим выбором будет обычный маленький бургер без большого количества сыра и соуса. Неплохим вариантом будет, если в качестве соуса в нем будет только кетчуп (он богат ликопеном). От майонезного соуса лучше отказаться. Закажите в дополнение к маленькому бургеру порцию салата, он богат клетчаткой и витаминами. Клетчатка же в свою очередь не дает усваиваться лишнему жиру из бургера. Вместо газировки лучше взять сок.
-
- В кафе быстрого питания меню часто содержит наггетсы. Il peut s’agir de poulet ou de poisson. Bien sûr, il est préférable de refuser les plats en pâte, mais la version au poisson contient moins de calories et de matières grasses. Les nutritionnistes aiment le poisson pour sa teneur élevée en protéines et en minéraux.
-
- De картошки фри лучше отказаться вовсе.
-
- Хорошим вариантом будет печеная картошка. Она содержит много калия и витаминов. В идеале картофель лучше заказать в мундире.
-
- Кебаб лучше всего брать куриный (он, как правило, самый постный). Плохой вариант в выборе кебаба – это кебаб из баранины, в нем содержится очень много жира.
-
- Бутерброды лучше всего брать с начинкой из нежирной ветчины, курицы и листового салата.
-
- Пицца Il peut même s’agir d’un plat sain et équilibré. Le fromage contient de nombreux nutriments et protéines. Il est important qu’il n’y en ait pas trop. Il est préférable de choisir des pizzas de petites tailles. Il est préférable de refuser la pizza poêlée. Il est souhaitable que la garniture contienne des légumes verts ou vous pouvez commander une portion de salade de légumes pour le déjeuner.
-
- Оказавшись в заведении с китайской или тайской кухней, commandez vous-même des nouilles ou du riz cuit à la vapeur. Il est préférable d’abandonner complètement le riz frit, les crêpes et les sauces aigres-douces. Un bon choix serait le ragoût chinois, le saus satay, ainsi que les plats contenant des haricots. Pour le mériter, optez pour de la pierre concassée ou des fruits.
- Établissements de restauration rapide avec Cuisine indienne en Russie ne sont pas si courants, mais existent toujours. Il est préférable de choisir du riz bouilli, du pain chappati (pain plat). Une bonne option serait de commander un plat de poisson, de viande ou de lentilles. Il est préférable de prendre un plat d’accompagnement de légumes, qui comprend du chou-fleur, des épinards, des herbes. Évitez les sauces grasses, le pilaf et les plats frits.
Soyez en bonne santé et savourez votre nourriture !