Травы являются хорошим дополнением к вашей программе избавления от никотиновой зависимости. Существуют определенные травы, которые помогают уменьшить симптомы абстинентного синдрома, снижают беспокойство и стресс, а так же помогают очистить легкие. Ниже перечислены 5 полезных трав, которые помогут вам бросить курить.
Трава №1. Кошачья мята.
Nepeta cataria или просто кошачья мята, как известно, возбуждает кошек, но имеет обратный эффект для человека. Эта трава снимает тревожность, головные боли и может помочь курильщикам, страдающим от бессонницы. Она так же поможет при расстройстве желудка.
Применение: Нанесите несколько капель настойки кошачьей мяты на внутреннюю поверхность языка. Не переусердствуйте, чтобы не вызвать тошноту, рвоту и головную боль.
Трава №2: Аир.
Acorus calamus или просто аир, как правило, используется для лечения бронхита, астмы и коклюша. Нам он понадобиться для того, чтобы очистить легкие от слизи и остаточных токсинов.
Аир также обладает стимулирующими свойствами и сможет прибавить вам энергии и выносливости.
Трава №3: Мать-и-мачеха.
Tussilago farfara – отхаркивающее средство. Она стимулирует кашель и помогает изгнать слизь из легких. Необходимо использовать небольшую дозу, чтобы не вызвать ненужные спазмы. Кроме того, помните, нельзя использовать мать-и-мачеху, если вы испытываете боль при дыхании или у вас имеется кашель с кровью.
Трава №3: Хвощ.
Equisitum arvense содержит небольшой объем никотина. Он может уменьшить вашу тягу и облегчить симптомы синдрома отмены, особенно в первые две недели после отказа от курения. Однако, постоянное применение хвоща полевого в течение более 6 недель подряд крайне не рекомендуется, поскольку это может вызвать раздражение мочевыводящих путей.
Трава №4: Женьшень
Panax ginseng помогает справиться с физическим и эмоциональным стрессом. К тому же он является отличным стимулятором. Женьшень повышает скорость работы надпочечных желез и контролирует секрецию кортизола в крови. Благодаря этому обостряется концентрация внимания, улучшается настроение, снижается уровень тревожности. Женьшень следует принимать в умеренном количестве, так как он имеет побочные эффекты. Следует отказаться от его приема, если вы страдаете заболеваниями сердца, аутоиммунными заболеваниями, сахарным диабетом или имеете нарушение свертываемости крови.
Трава №5: Овес (трава овса)
Экстракт Avena sativa часто используется для устранения усталости и нервного истощения. Это прекрасный стимулятор, который поможет облегчить симптомы абстиненции и уменьшит вашу тягу к сигаретам. Экстракт овса содержит высокие концентрации аминокислот и L-триптофан (важное вещество, необходимое для производства серотонина, отвечающего за улучшение настроения и самочувствия). К тому же, эта трава совершенно безопасна, ее можно использовать непрерывно.
Большинство этих трав имеет неприятный вкус. Если это пугает вас, попробуйте добавлять их в свой любимый чай. Не забывайте – перед приемом любых трав обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом. Бросить курить – трудная задача. Вам потребуется вся ваша сила воли, а травы вполне могут помочь вам в этом нелегком деле.
