Recettes de salades simples et saines

Простые вкусные и полезные салаты

Гороховый салат здоровья

Для силы, красоты и молодости!

• Берем 1 стакан зеленого гороха,
• 1 стакан зерен отварной кукурузы,
• два нарезанных яблока,
• добавляем масла (можно сметаны).
  Салат очень полезен при малокровии, ожирении, для красоты кожи лица и при ощущении боли в сердце. Ведь в горохе есть такое вещество как инозит, что помогает сердечной мышце.

Салат из листьев свеклы, яблок, моркови.

1. Берем 300 грамм свежих листьев,
2. мелко нарезать,
3. натереть одну морковь и 2-3 яблока,
4. одну луковицу.
5. Все перемешать.
6. Соль, масло и сметану добавить по вкусу.
7. Салат очень полезный, очищает организм от шлаков, особенно желчные пути.

Салат здоровье

Готовится так:

1. берем две средние луковицы,
2. натираем на крупной терке,
3. немного подсолить (вместо соли можно добавить меда).
4. Размешиваем.
5. Затем натираем 2 большие моркови (средней величины), смешиваем с луком, добавляем масла и зеленую петрушку.
   Через 7 минут можно есть.

Салат из моркови, капусты, и яблок

• 400 грамм свежей капусты,
• 2 морковки и 3 яблока.
• Мелко нашинковать, перемешать, добавить петрушку и масло.
• Вместо масла можно сметану добавить.

Салат из капусты с хреном

• 400 грамм капусты,
• 1 betterave bouillie (râpée),
• 1 cuillère à soupe de raifort râpé,
• un peu de sucre,
• 2 cuillères à soupe d’huile.
• Remuer, garnir de persil vert.

Салат с луком и помидорами из капусты.

1. Hacher finement le chou, hacher finement l’oignon,
2. добавить по вкусу соли,
3. хорошо перемнуть руками,
4. добавить порезанный на мелкие дольки помидор,
5. 2 ложки ст. масла.

Салат из лука

(от предупреждения преждевременного старения)

• В луке содержится витамин Е,
• ce qui est très nécessaire pour la force vitale.
• Les oignons augmentent l’énergie des hommes et soulagent les sentiments d’insécurité, ce qui prévient le vieillissement prématuré.

Comment préparer la salade :

1. Нарезать 200 грамм лука,
2. одно яблоко,
3. добавить масла и настаивать до смягчения.
   Затем добавить 1 яйцо и съесть вечером. 🙂

Салат из корней петрушки, яблок, моркови

1. Берем 1 корешок петрушки,
2. 3 pommes,
3. морковку,
4. добавляем масла (без соли).
   Все тщательно перемешиваем, салат готов!

Салат из помидоров

(для предотвращения расслоения сетчатки глаз).

• 4 средних помидоры нарезать кольцами или дольками (не солить),
  добавить зелени петрушки,
  2 ложки сметаны.
• Mangez 300 grammes par jour.

Салат из листьев салата

1) Laitue à la crème sure, poivrons et tomates.
2) Salade au sucre et au citron.
Il est recommandé pour la nutrition thérapeutique.

Salade de céleri.

• 6 racines, lavées et hachées finement,
• Versez de l’eau bouillante salée pendant 2-3 minutes.
  Égoutter l’eau.
• Ajouter 1 oignon et 2 carottes finement hachés,
  sel et crème sure.
  Vous pouvez ajouter 2 pommes de terre bouillies, finement hachées, œuf dur haché à la salade.

Салат красоты

(pour le bien-être, la croissance et le renforcement des cheveux).

Réaliser le soir :

1. 5 cuillères à café de flocons d’avoine sont versées pendant la nuit avec 5 cuillères à soupe d’eau bouillante.
2. Le matin, ajoutez 2 cuillères à soupe de lait, la même quantité de miel, 5 noisettes hachées ou noix grecques.
3. Mélangez le tout. manger lentement en mâchant.
   C’est le premier petit-déjeuner.
   Il est conseillé de les consommer tous les matins et, à la saison des baies et des fruits frais, de les ajouter à la salade en petites quantités.
   Une telle salade améliore l’état des cheveux, le bien-être, le teint et donne de la vigueur. .

Салат из сырой моркови с лесными орехами.

• Râpez 4 carottes,
• Coupez 2 pommes en tranches,
• Écraser 100 grammes de cerneaux de noix.

Ajouter le miel. Au lieu de miel, il peut y avoir de la crème sure ou de la mayonnaise.