Content
Режим дня школьника
Правильный режим дня укрепляет здоровье и дисциплинирует школьника. Его не приходится будить по утрам и уговаривать ложиться спать
вечером. Он приучается вовремя готовить уроки, гулять. Благодаря режиму ребенок pacтёт более спокойным, не капризничает.
Приводим примерный режим школьника I—2-го класса:
1. Wake up, bed, morning toilet, bed cleaning, breakfast — 7.30 a.m. — 8 a.m. F5 m.
2. School classes — 8:30 a.m.— 12:15 p.m.
3. Return from school, walk, games—12:15 p.m.—1:15 p.m.
4. Lunch – 13:30 pm – 2 pm.
5. Rest, help with the housework, walk – 14 h. – 16 h. 15 m.
6. Tea – 4:30 p.m.
7. Preparation of lessons—5 p.m.—6.30 p.m.
8. Quiet games – 6:30 p.m. – 7 p.m.
9. Dinner — 7 p.m. — 7.30 p.m.
10. Чтение, прогулка или другие занятия—19 ч. 30 м.— 20 ч. 30 м.
П. Отход ко сну — 20 ч. 30 м.
При занятиях школьника младших классов во вторую смену режим дня изменяется. Приготовление уроков, помощь по хозяйству, игры на воздухе проводятся в утренние часы. Во время третьей перемены между уроками школьник должен выпить стакан молока или чая в школьном буфете и
съесть что-нибудь принесённое с собою из дому.
Режим дня школьника младших классов во вторую смену
Приводим примерный режим школьника при занятиях во вторую смену:
1. Подъем, зарядка, утренний туалет, уборка постели — 7 ч. 30 м.—7 ч. 50 м.
2. Завтрак и помощь по хозяйству — 7 ч. 50 м.— 8 ч, 30 м.
3. Приготовление уроков — 8 ч. 30 м.— 10 ч. 30 м.
4. Прогулка, игры — 10 ч. 30 м.— 12 ч. 30 м.
5. Помощь по хозяйству— 12 ч. 30 м.— 13 ч.
6. Обед — 13 ч — 13 ч. 30 м.
7. Занятия в школе— 14 ч.— 18 ч. 30 м.
8. Возвращение из школы, прогулка— 18 ч. 30 м.—¦ 19 ч.
9. Ужин — 19 ч,— 19 ч. 30 м.
10. Чтение и тихие занятия— 19 ч. 30 м.— 21 ч.
11. Going to bed – 9 p.m.