Эфирные масла сейчас можно приобрести повсеместно. Причем, такие, которые раньше были доступными только особам королевских кровей. Но, многие просто не знаю, как их применять и игнорируют просто уникальные возможности! Где и как использовать эфирные масла, чтобы они принесли максимально положительный эффект вашему телу и здоровью. Об этом мы и расскажем в статье.
Полезно знать! Не стоит наносить масло на кожу без использования базы, которой может служить крем, воск, мед, транспортные масла (миндальное, оливковое, облепиховое).
Для очищения тела. Аромаванны позволяют расслабиться и снять стрессом после тяжелого дня. В этом вам помогут масло лаванды, розы, сандала. Если вы принимаете ванну, чтобы снять мышечное напряжение после физических тренировок – используйте масло можжевельника.
Правила принятия ароматизированной ванной:
- Старайтесь принимать ванну с уже чистым телом (после душа).
- Температура воды не должны быть больше 38 градусов.
- Для базы используйте мед, молоко, оливковое масло или морскую соль.
- Если вы решили принять аромаванну, то не добавляйте в воду пену, шампунь, гель.
- Принимайте ванны не чаще 3 раз в неделю на протяжении 10-30 минут.
- Не ополаскивайтесь после принятия ванны.
- Если вы решили разнообразить банный досуг ароматическими маслами – добавьте его в ковш с водой, которой вы поливаете каменку.
Масла для массажа. Ароматическое масло стимулирует кровообращение, положительно воздействует на нервную систему и улучшает состояние кожи в целом. Поэтому его так часто используют во время массажа. Тем не менее, и в этом процессе есть свои правила:
- Небольше пяти капель масла на 15 миллилитров базисного масла. Для тела хорошо подходит: миндальное, абрикосовое, оливковое, для лица -масло авокадо и жожоба.
- Не используйте масло, если вам не нравится его запах.
- Массаж с аромамаслом должен быть плавным, движения – круговые.
- Не выходите на улицу сразу после сеанса, отдохните минут 25 в положении лежа.
Компресс. Целебные компрессы с ароматическим маслом помогают снять болевые ощущения, а также оказывают спазмолитическое и противовоспалительное воздействие.
Холодные компрессы. Такие процедуры с аромамаслом применяют в случаях ушибов, растяжений, гематом, опухолей. Для этого надо смочить тряпочку для компресса водой и нанести на нее до 5 капель эфирного масла. После – приложить к телу и завязать эластичным бинтом.
Согревающие компрессы будут актуальны при ревматизме, радикулите, воспалении. Не используйте горячую воду – только умеренно теплую.
Также, эфирные масла можно добавлять в аромалампы и аромакамины. Некоторые модницы покупают специальный аксессуар из глины, который долго сохраняет запах масла, если капнуть на него пару капель.