Вы придерживаетесь хорошо сбалансированной, здоровой диеты, отказались от вредных привычек и регулярно выполняете физические упражнения? Это прекрасно, но все же не гарантирует, что вы автоматически будете здоровы. Разгрузочные дни могут оказаться крайне полезными для хорошего самочувствия. На самом деле пост является древней терапевтической практикой, которая помогает организму в решении различных проблем.
We are talking about periodic short-term fasting, but not about a complete refusal to eat, leading to anorexia, exhaustion and death. Everything needs a reasonable approach. We hope our research will help you in making a decision if you want to try fasting in order to heal the body and keep it healthy. Nevertheless, we warn you: before taking up this practice, you should talk to your doctor to check whether this technique is suitable for you specifically - fasting is in no case recommended for women during pregnancy and breastfeeding, as well as with some serious diseases.
Для большинства людей умеренные пищевые ограничения или даже полное (но кратковременное!) fasting at home имеют целый ряд преимуществ для здоровья. Когда подобная терапевтическая практика проводится надлежащим образом, она помогает избавиться от лишнего веса, регулирует уровень инсулина в организме, ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунную систему, быстро восстанавливает кожу, улучшает функционирование мозга. Некоторые из лечебных преимуществ голодания подробно рассмотрены ниже.
Content
Facilitate weight loss
People who struggle with obesity usually find it difficult to lose weight. In this case, strict fasting can be very effective. When you limit your diet to only liquids, it helps the body quickly empty stored fat. The main reason is that fasting keeps a person from consuming calories for one to several days, depending on the program. During the period of strict fasting, it is allowed to drink only water and herbal teas that do not contain caffeine, completely excluding food. Not only does this ensure that the body stays hydrated, but it also removes unnecessary substances, toxins, and unwanted fats from the body naturally. Our body during the starvation использует накопленные жиры для получения энергии, необходимой для различных функций организма, ведь органы не перестают работать в то время, когда мы постимся.
Insulin regulation
Время от времени уровень инсулина в нашем организме становится очень высоким по разным причинам – например, при заболеваниях, вовремя беременности, а также у пожилых людей, необходимо постоянно следить за уровнем инсулина, советуем купить тест полоски для глюкометра в специальном интернет магазине мед-товаров. ТЕСТ-ПОЛОСКИ позволяют без труда определить Ваш уровень сахара в крови в домашних условиях!
When we apply starvation As a drug approach, it lowers insulin levels, thereby helping the body take glucose from the blood and process it normally, so people who fast properly almost never get diabetes.
Acceleration of metabolism
Our body gains or loses weight whenever metabolism is disrupted. Allowing your digestive system to take a break can help heal both the system itself and metabolic processes. A positive result can be achieved with the help of a short starvation время от времени: органы пищеварения начинают функционировать нормально, избавляясь от накопившихся слоев шлаков и токсинов. Это также гарантирует, что организм не сможет накапливать ненужные калории, тем самым устраняется угроза нежелательного увеличения веса.
Eliminate constant food cravings
Some people feel hungry soon after eating. This is because their body sends fake hunger signals as a result of hormonal disruption, thus developing poor eating habits. In situations like these, fasting can be helpful in restoring hormone balance, as well as eliminating false hunger signals – after therapy, the body will only give signals when it really needs food. When you eat too often just because your body is constantly sending hunger signals, your stomach starts to demand more and more, which will naturally lead to weight gain and related diseases due to hormonal disorders, so it is crucial to correct such fake "hunger bells".
Improving the functioning of the immune system
Если вы обнаружите, что ваша иммунная система не в состоянии справиться с заболеваниями должным образом, вы должны понять, что настало время излечить ее с помощью голодания, укрепить и заставить функционировать нормально. Когда человек ограничивает потребление пищи или вообще воздерживается от нее некоторое время, это уменьшает количество свободных радикалов, ответственных за различные проблемы со здоровьем, в том числе воспалительные заболевания и рак.
Improving brain function
When our brain is contaminated with toxic substances derived from ingested foods, it gradually loses its ability to function clearly: memory deteriorates, sleep is disturbed, mood swings and other abnormalities are noted. Fasting is a powerful means of cleansing from toxins and in general all unnecessary substances for the body, so after it the head becomes clear, vision improves, hearing becomes sharper, and nerves become stronger. Fasting people assert that fasting helps мыслить более ясно и поднимает настроение и это мы можем без труда сделать в домашних условиях.
Skin rejuvenation
В ряде случаев наша кожа имеет проблемы – высыпания, пятна, отеки, дряблость, сосудистую сетку на лице и прочие, часто непосредственно связанные с продуктами, которые мы потребляем. Starvation является универсальным средством для исправления подобных отклонений. Устраняя токсины, оно не только помогает излечить кожу, но и делает ее молодой, возвращая сияние и разглаживая морщины. Каждый хочет выглядеть красиво и молодо как можно дольше, и периодическое голодание может помочь нам реализовать свои мечты.