Для тех, кто хочет похудеть в сжатые сроки, хочется посоветовать некоторые варианты диет, которые не требуют большого количества времени, и действительно помогают похудеть! У этих диет есть одно свойство, что работают они столько, сколько вы на них сидите. Причем злоупотреблять ими не рекомендуется. Но бывают случаи, что нам так необходимо надеть любимое платье к событию, а оно вдруг оказалось мало…
Экспресс-диеты подходят именно для таких случаев! Воспользоваться ими можно только тем, у кого не нет серьезных проблем со здоровьем, чтобы не получить возможные нежелательные последствия в виде обострения хронических заболеваний.
Итак, вот рецепты быстрых способов избавления от излишков веса
Fast weight loss
Результат этой диеты заметен уже на следующий день – вы избавитесь сразу от 2 – 3 килограмм и получите посвежевший цвет лица. В течение дня вы должны съесть 1-1,5 кг свежих огурцов и выпить 2 л воды. Воду можно заменить зеленым чаем. Перед сном выпить стакан обезжиренного кефира. В день проведения этой диеты желательно быть дома, а то организм может среагировать по-разному и придется несколько раз бегать в туалет. Но бояться не стоит – это состояние на следующий день пройдет. Больше дня на этой диете сидеть не рекомендуется.
Three-day protein diet
Перед этой «разгрузкой» за две недели рекомендуется начать прием витаминов С, Е и кальция. Надо, чтобы за это время они накопились в организме.
Эта трехдневная диета позволит вам скинуть лишние килограммы в самых проблемных для всех женщин зонах. Лишний жир уйдет с внешних и внутренних сторон бедер, ягодиц и боков.
- На первый день нужно распределить 7 яиц и 7 сладких грейпфрутов. Грейпфруты нужно очистить от кожуры и пленки. Яйца нужны сваренные вкрутую. Желток можно выбросить, для диеты понадобится только белок.
- Утром на голодный желудок выпейте теплой воды. Через 30 минут съешьте белок с 1 яйца. Далее через час – 1 грейпфрут. Через следующий час – еще 1 яйцо. И так в течение дня до вечера чередуйте грейпфруты и яйца.
- It happens that the result of two days of diet is enough, in this case you can not continue. An important note is that eggs should be eaten without salt. For the duration of the diet, exclude tea and coffee. You can only drink up to 2 liters of water per day.
Arrange unloading
Для похудения можно устроить разгрузочные дни. Например, выпивайте за день только 2 литра обезжиренного кефира, один день в неделю ешьте только обезжиренный творог или целый день ничего, кроме ананасов.