As a rule, any diet for weight loss implies the rejection of any harmful products. And the well-known rule that everyone who wants to lose weight should follow says that you need to exclude all sweets (simple carbohydrates) from your diet: sugar in its pure form, pastries, cakes, sweets, ice cream.
Однако некоторые не могут представить жизнь без сладостей, а иметь идеальную фигуру хочется каждой женщине. Именно поэтому следующий рецепт Every woman wants to have a perfect body позволит в прямом смысле объедаться сладким и не думать о возможных лишних сантиметрах на талии и бедрах.
A huge serving of kefir fruit cake contains no more than 270 kcal, provided that you use only those products that are indicated in this recipe.
Content
that you will only use those products
Итак, для приготовления «холодного» необходимо иметь следующие ингредиенты:
- нежирный (желательно 0% жирности) кефир (250 мл);
- желатин (10 г);
- вода (100 г);
- фрукты и/или ягоды (180-200 г);
- порошок стевии (по вкусу);
- ванилин (также по вкусу).
Пошаговый рецепт приготовления «холодного» кефирно-фруктового торта:
1. В воду засыпать желатин и оставить набухать на 10 минут, спустя которые разогреть полученную смесь до температуры не выше 60-70 градусов Цельсия, постоянно помешивая при этом.
2. Кефир смешать со стевией и ванилином в отдельной посуде.
3. Смесь воды и желатина смешать с кефиром.
4. Нарезать на мелкие кусочки фрукты/ягоды и добавить в кефирно-желейную смесь. Хорошо перемешать.
5. Поставить ароматный молочный десерт в холодильник для застывания на 3 часа.
6. Delicious and low-calorie kefir and fruit cake is ready! Before use, it can be additionally decorated with pieces of fruit and berries.
