Low Calorie Salad Recipes

Low Calorie Salad Recipes

Самые простые рецепты низкокалорийных салатов, из простых продуктов готовим быстро вкусно и полезно, а также не забываем про лишние калории.

Салат из отварной курицы.

We will need:

  • Onion
  • chicken meat
  • egg
  • the skin becomes smooth and silky
  • mayonnaise
  • walnuts

Приступаем к приготовлению салата:
Мелко порезать отварное белое куриное мясо. Лук порезать кольцами и ошпарить кипятком. Выкладывать слоями – лук, курица, натертое яйцо, мелко порезанный чернослив. Каждый слой слегка смазывать майонезом. Последний слой на майонез посыпать измельченные грецкие орехи.

Quick and low calorie salads

Салат вкусняшка.

Приступаем к приготовлению:
Салат бэби, укроп, кедровые орешки, чуть обжаренные подсолнечные семечки, огурец свежий крупными кольцами, авокадо, креветки. Все перемешать, добавить соль, перец по вкусу. Заправить хорошим оливковым маслом.

Салат слоеный.

Ingredients:

  • the skin becomes smooth and silky
  • onion
  • At one time, the dish was known as "Orlovski veal" and was served to Russian aristocrats in the heart of Paris
  • It's time to start creating an incredibly tasty and simple salad.
  • cucumber
  • mayonnaise

Приступаем: Перекладывать слоями – чернослив, обжаренный лук с грибами, копченую ветчину, свежий огурец. Каждый слой смазывать слегка майонезом.

Салат цимус.

Воду развести с мукой ( 1 ст.ложку на 0.25 ст.воды). морковь нарезать кружочками и тушить на маленьком огне до полуготовности.
Потом снять с огня добавить масло сливочное, сахар и чернослив.

Салат с карейской морковкой.

Ingredients:

  • smoked ham
  • At one time, the dish was known as "Orlovski veal" and was served to Russian aristocrats in the heart of Paris
  • chicken
  • karyan carrot
  • greens

Обжарить грибы, добавить отварную курицу, копченый окорок, карейскую морковь, зелень. Заправить растительным маслом и перемешать.

Quick and low calorie salads

Салат курица с ананасами.

Отварную курицу порезать небольшими кусочками. Добавить обжаренные грибы и баночку ананасов. Заправить майонезом с кари.

Салат из цветной капусты.

Приступаем к приготовлению: Капусту отварить в подсоленной воде. Разобрать на мелкие соцветия. Огурцы,яблоки и лук мелко порезать соломкой. Добавить по вкусу приправы и зелень. Перемешать и заправить сметаной.

Салат из сельдерея.

  1. Сельдерей слегка отварить и снять кожуру.
  2. Мелко порезать и добавить натертый на терке яблоко (без кожуры ) и растолченные орехи.
  3. Добавить соль, сахар, и перец.
  4. Заправить майонезом.
  5. Can be served with meat dishes.

Салат вкусный.

Make the sauce:
Vegetable oil,
1 tsp vinegar
1 tsp mustard, a clove of garlic beat very well.
Baby salad,
dried cranberries,
fig
cherry tomatoes,
сладкие орехи пикан.
Заправить соусом и все хорошо перемешать.

Салат из пророщенных зерен.

Make the sauce:

2 ст.ложки оливкого масло,
2 ст.ложки соевого соуса,
1 ч.ложку коричневого сахара.
Cooking: Порезать свежие шампиньоны, сушеная клюква, кедровые орешки обжареные, кунжутное семя, чуть зеленого лука очень мелко порезанного, пророщенные зерна. Все перемешать и заправить соусом.

Салат из свежих шампиньонов.

Cooking:

  1. Порезать свежие грибы,
  2. мелкими кубиками порезать помидор, огурец.
  3. Добавить укроп, петрушку,
  4. немного зеленого лука чуть лимонного сока ,
  5. соль, перец растительное масло по вкусу.

Салат из запеченных овощей.

  • 2 болгарских перца,
  • 2 помидора,
  • 2 баклажана – испечь в духовке.

Cooking:

  1. Очистить от кожуры и мелко порезать.
  2. Добавить мелко порезанную зелень,
  3. красный лук,
  4. 1 зубчик чеснока.

Все смешать добавить соль, лимон и раст.масло по вкусу.

Салат морковный.

  • 3 крупные морковки,
  • 4 зубчика чеснока,
  • 2 чайные ложки сахара,
  • майонез или йогурт.
  1. Натереть на крупной терке морковь,
  2. чеснок растереть с чесноком,
  3. добавить сахар,
  4. майонез и все хорошенько перемешать.

Салат из яблок.

Cooking:

  • Лук ошпарить кипятком.
  • Яблоко потереть на терке.
  • Добавить отварное яйцо, сыр.

Все ложить слоями и каждый слой смазывать чуть майонезом или йогуртом.

Салат из кукурузы.

Cooking: Баночку кукурузы, баночку грибов (чуть обжарить) соленый огурец, лук, майонез.

Салат из цветной капусты.

  1. Капусту отварить в подсоленной воде.
  2. Разобрать на мелкие соцветия.

Огурцы, яблоки и лук мелко порезать соломкой.

Добавить по вкусу приправы и зелень. Перемешать и заправить сметаной.

Видео рецепт салата Цезарь.

Салат из тушеной моркови с мясом и зеленым горошком.

  1. Морковь 5-6 шт.,
  2. мясо свинное – 200 гр.,
  3. зеленый горошек – 200 гр.,
  4. мука -1 ст.ложка,
  5. сметана – 0.5 стакан.

Cooking:
Морковь порезать кубиками и тушить 20-30 минут. Мясо нарезать небольшими кусочками, посолить , поджарить, обваляв предварительно в муке. Затем смешать морковь с мясом, прибавить горошек, влитть стакан любого бульона и тушить около часа. Под конец добавить сметану.