Природа подарила нам много вкусных и полезных вещей, без которых жизнь человека была бы просто невозможно. Самые привлекательные продукты питания, несомненно, это фрукты, ягоды и орехи. Большинство из сочных плодов имеют сезонных характер, а ведь витамины, микроэлементы и другие важные составляющие нужны человеку круглый год. Хорошо, что яблоки, апельсины и бананы доступны почти постоянно в свежем виде, зато другие очень полезные фрукты – в виде сухофруктов.
Исследования диетологов показали, что ежедневное употребление по 1-2 штуки перечисленных ниже сухофруктов, то можно не только сохранить здоровье и красоту, но и избавиться от некоторых заболеваний желудочно-кишечного тракта и кожи.
All these dried fruits contain a whole range of substances that help the body regenerate tissues and cartilage, strengthen bones, cleanse the intestines of toxins and normalize its natural functioning. As a result of daily consumption of these fruits at the same time, for example, in the evening before going to bed, you can, in combination with any nuts and honey, heal the spine, gastrointestinal tract, cleanse the skin, make hair shiny and healthy. And also, such a delicious vitamin complex has a very positive effect on male potency.
Важный момент – по отдельности эти сухофрукты также полезны, но именно такой важный состав естественных биологически активных веществ образуется, если их кушать одновременно. Итак, эту волшебную четверку входят: курага, чернослив, инжир и изюм.
Курага (урюк) – это обычный абрикос, высушенный естественным способом, то есть, без дополнительного нагревания. Это означает, что все полезные биологически активные вещества остаются в неизменном виде и хорошо усваиваются организмом. В состав этого чудесного сухофрукта входят все известные витамины, микро- и макроэлементы. Особенно богата курага кальцием, калием и железом. Доказано положительное влияние на работу сердца, а еще сушеные абрикосы очень эффективные в качестве профилактического средства от онкологических заболеваний.
Prunes have long been called a gift for health. No other fruit, fresh or dried, has such a beneficial effect on the gastrointestinal tract. Be sure to use prunes themselves and their decoction in case of liver and kidney diseases, heart malfunctions and vascular problems. A complex of vitamins was found in prunes, with the help of which it is possible to restore vision.
Инжир или смоковница – в южных странах давно заслужил славу антиракового и антипаразитарного средства. Отмечается положительное влияние сушеного инжира на щитовидную железу. Отвары из этого сухофрукта надо пить при хроническом бронхите и частых простудных заболеваниях.
Изюм также крайне полезен при заболеваниях органов дыхания, а также, для укрепления иммунной системы, стабилизации работы центральной нервной системы, для улучшения памяти. Высокое содержание калия укрепляет сердце, а отвар из изюма повышает гемоглобин в крови и лечит анемию, помогает предотвратить остеопороз и правильно усваивать кальций.