Leckere Sommerdiät für das Wohlbefinden - Abnehmen mit Wassermelonen
Der Sommer ist die am besten geeignete Zeit für eine Diät. Und das alles, weil uns im Sommer eine große Menge an Obst und Gemüse zur Verfügung steht und es nicht notwendig ist, sich in der Ernährung einzuschränken und geschmacklose, kalorienarme Lebensmittel zu essen. Stattdessen können wir den hellen Geschmack von Früchten genießen, den Körper mit Vitaminen sättigen und gleichzeitig abnehmen.
Eine der effektivsten und leckersten Sommermethoden, um unnötige Pfunde zu verlieren, ist Wassermelonen-Diät. Es gehört zur Kategorie der Monodiäten. Das bedeutet, dass du dir nicht mehrmals am Tag Gedanken über deine Ernährung machen musst. Es reicht aus, sich mit Wassermelonen einzudecken, und zwar in einer Menge von 1 kg Wassermelonenfleisch pro 10 kg Gewicht. Diese Menge sollte pro Tag in 6 Dosen gegessen werden. In den ersten Tagen der Diät wird es aufgrund des ständigen Hungergefühls natürlich schwierig. Aber Sie können sich für einen Trick entscheiden - kombinieren Sie jede Wassermelonenmahlzeit mit ein paar Scheiben Schwarzbrot.
Wassermelonen-Diätschema und Kontraindikationen
Die Wassermelonendiät ist kurzlebig und dauert fünf Tage. Eine schonendere Variante der Wassermelonendiät - mit Schwarzbrot - erfordert eine Verlängerung der Dauer auf bis zu zehn Tage. Aber denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden wichtiger sind als selbst die schlankste Figur. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass diese Diät nicht für Sie geeignet ist, sollten Sie Ihren Körper nicht weiter belasten.
Die Wassermelonendiät hat Kontraindikationen: Sie kann nicht von Menschen verwendet werden, bei denen Diabetes mellitus, schwere Formen von Pankreatitis, Prostataadenom, Adhäsionen, Pyelonephritis und Nierensteine diagnostiziert wurden.
Wenn Ihr Körper die Wassermelonendiät jedoch problemlos akzeptiert und Sie keine Nebenwirkungen in Form von Schweregefühl im Bauch, Blähungen und Blähungen festgestellt haben, versuchen Sie, diese Diät für den angegebenen Zeitraum beizubehalten. Und Sie werden Ihre Bemühungen nicht bereuen! Sie werden ein paar Kilogramm vergessen und Ihr Wohlbefinden wird sich deutlich verbessern.
Ergebnisse und Regeln für ihre Konservierung
Nach fünf Tagen Wassermelonen-Diät oder zehn Tagen Brot-Wassermelonen-Diät solltest du dich für weitere zehn Tage an bestimmte Ernährungsregeln halten. Essen Sie Getreide, am besten ohne Zucker und Salz, am besten Haferflocken oder Buchweizen. Nehmen Sie diätetisches Fleisch von Fisch und Geflügel, mit Olivenöl gewürzte Gemüsesalate, fettarmen Hüttenkäse oder Käse in Ihre Ernährung auf. Und zum Abendessen essen Sie eine Wassermelone, aber in einer Menge von 1 kg Wassermelonenfleisch pro 30 kg Gewicht.
Die heilende Wirkung der Wassermelonen-Diät
Wassermelone ist ein wirksames natürliches Reinigungsmittel. Aufgrund seiner starken harntreibenden Wirkung hilft es, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Bei milden Formen der Cholelithiasis kann die Wassermelone nach vorheriger Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden, um Sand und kleine Steine aus den Nieren zu entfernen. Es gibt ein solches Rezept zur Entfernung von Nierensteinen: 10-20 Tage lang müssen Sie sich an eine außergewöhnliche Brot- und Wassermelonendiät halten und gleichzeitig regelmäßig heiße Bäder nehmen.