Wie wird man Sodbrennen los? Die Ursache für Sodbrennen ist ein Überschuss an Säure im Magen-Darm-Trakt. Es beginnt mit einem Brennen im Magen, das sich allmählich verstärkt und die Speiseröhre erreicht. Sodbrennen tritt häufig nach dem Essen auf. Es gibt kein allgemeingültiges Rezept für dieses unangenehme Phänomen, aber wenn Sie einige Ihrer Gewohnheiten ändern, können Sie seine Manifestationen mildern. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Sodbrennen zu besiegen.
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14 советов. So werden Sie Sodbrennen los:
- Ешьте часто, но понемногу. Переполненный желудок негативно сказывается на пищеварении.
- Ешьте здоровую и легко усваиваемую пищу.
- Избегайте полу-лежачего положения во время еды. Романтический «завтрак в постель» очень способствует появлению изжоги.
- Старайтесь оставаться в прямом положении хотя бы один час после еды. Если лечь сразу, желудочная кислота имеет больше шансов быть заброшенной в пищевод.
- Vermeiden oder reduzieren Sie die Aufnahme der folgenden Lebensmittel: fettige, frittierte, stark gewürzte Lebensmittel. Würste, Würste, Speck, Süßspeisen, Zitrusfrüchte, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf. Rauchen ist ein Faktor, der Sodbrennen hervorruft.
- Kauen Sie Ihr Essen gründlicher, schlucken Sie es nicht in Eile in großen Stücken.
- Mandeln sind gut gegen Sodbrennen. Es sollte nach den Mahlzeiten verzehrt werden, während man die Mandeln mit kochendem Wasser übergießt und die Haut von ihnen entfernt.
- Kaugummi nach den Mahlzeiten. Es erhöht die Speichelsekretion, was hilft, die Magensäure zu neutralisieren.
- Versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten mehr Wasser zu trinken. Achten Sie jedoch darauf, langsam in kleinen Schlucken zu trinken.
- Essen Sie nicht zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
- Избегайте тесной одежды, например ремней, пережимающих живот.
- Ein gängiges Mittel gegen Sodbrennen ist Soda. Aber seine Verwendung ist ein Fehler! Soda ist in der Lage, die Manifestationen von Sodbrennen nur für kurze Zeit zu lindern, danach wird sich der Angriff nur noch verstärken. Verwenden Sie anstelle von Natron spezielle Medikamente, die in der Apotheke gekauft werden können.
- Wenn Sie schon lange von Sodbrennen geplagt werden und der Rat nicht hilft, konsultieren Sie einen Arzt, vielleicht ist Ihr Problem ernster, als es scheint.
So stoppen Sie Sodbrennen mit Volksheilmitteln