Kürbisdiät - Herbstweise zum Abnehmen

Mit der Ankunft des Winters beginnt der menschliche Körper, zusätzliche Pfunde für die zukünftige Verwendung zu speichern, und um den Körper wieder auf diese Bedingungen einzustellen, wird empfohlen, sich 2 Wochen lang an eine Kürbisdiät zu halten.

Dank der Aufnahme von Kürbisgerichten in Ihre Ernährung werden Sie zweifellos ein doppeltes Ergebnis erzielen - Sie werden Ihr Gewicht normalisieren und den Körper von angesammelten Giftstoffen reinigen. Kürbis ist ungewöhnlich in seiner Zusammensetzung, er enthält die folgenden Elemente: Provitamin A - zur Verbesserung der Sehkraft, Vitamine E, C, PP und B, Vitamin T, das den Stoffwechsel verbessert und spezielles Vitamin K, das die Blutgerinnung normalisiert. Kürbis hat auch choleretische Eigenschaften und ist nützlich bei Gallenblasenerkrankungen.

Was ist der beste kürbis zum essen

Es gibt viele Sorten und Sorten von Kürbissen, aber die nützlichste ist der Kürbis mit einer hellgelben Schale, da er alle nützlichen Spurenelemente und Vitamine enthält. Das Fruchtfleisch des gelben Kürbisses ist zart und wird vom menschlichen Körper sehr gut aufgenommen. Und leuchtendes Orange wird hauptsächlich als Tierfutter verwendet und wenn es gegessen wird, wird der Körper nur überlastet.

Kürbis-Diät-Rezepte

Eine Kürbisdiät bedeutet nicht, nur Kürbisgerichte zu essen. Es dient als Ergänzung zu Ihrer Ernährung und sollte unbedingt dreimal täglich auf den Speiseplan gesetzt werden. Kürbisgerichte können zum Beispiel in folgender Reihenfolge verzehrt werden:

1. Bereiten Sie zum Frühstück einen Salat mit gewürfeltem Kürbis, geriebenen frischen Karotten, Selleriewurzel und einem Spritzer frisch gepresstem Zitronensaft zu. Alternativ kannst du auch Reis oder Haferflocken mit Kürbis machen. Dazu 200 g gehackten Kürbis in Wasser dünsten und dann mit Reismüsli in einen Topf geben, alles mit Wasser bedecken und als normalen Brei kochen.
2. Kürbissuppe kann zum Mittagessen zubereitet werden. Dazu musst du Kürbis, Karotten, Paprika und einige Kartoffeln in Stücke schneiden. Dann in einen Topf geben und mit etwas Wasser bedecken und bei schwacher Hitze garen. Während die Suppe kocht, bereiten Sie einen leichten Braten aus Zwiebeln und frischen Tomaten zu. Wenn die Kürbissuppe fast fertig ist, den Braten dazugeben und leicht salzen.
3. Zum Abendessen den gebackenen Kürbis im Ofen garen. Dazu den Kürbis wie eine Wassermelone in Scheiben schneiden und bei 180 Grad 30 Minuten backen. Danach kannst du den gebackenen Kürbis mit gemahlenem schwarzem Pfeffer bestreuen und seine Oberfläche leicht mit Zitronensaft bedecken.

Um die Speisekarte mit Kürbisgerichten, die sowohl zum Frühstück als auch zum Mittag- oder Abendessen verzehrt werden können, abwechslungsreich zu gestalten, finden Sie hier zum Beispiel einige Rezepte:

Kürbissalat mit Ananas. Dazu musst du den Kürbis und die Ananas in Würfel schneiden, mischen und 15-20 Minuten stehen lassen. Dies ist notwendig, damit Ananas und Kürbis ihren Geschmack und ihr Aroma austauschen können. Einige fein gehackte Walnüsse in den Salat geben und servieren.

Kürbisragout. Kürbis, Karotten, Zwiebeln und Zucchini in Stücke schneiden, in Pflanzenöl anbraten und mit Gewürzen abschmecken.