Rauchen Sie? Dann erzählen wir Ihnen eine kurze typische Biografie eines Rauchers. Der erste Zug wurde Ihnen in Ihrer Schulzeit von einem älteren Freund angeboten. Du hast lange gehustet, es war sehr ekelhaft. Aber wie cool du in den Augen deiner Kollegen aussahst! Dann kam der zweite, der dritte. Du hast es sorgfältig vor deinen Eltern versteckt, aber sie haben es trotzdem erkannt – am Geruch. Es gab einen grandiosen Skandal.
Это на некоторое время заставило Вас отказаться от плохой привычки. После окончания школы кто-то опять подсунул Вам сигаретку на вечеринке – и пошло-поехало. Вам удалось отстоять перед родителями свое законное право быть взрослым и делать по-своему. Уже ни одна чашечка кофе не обходилась без сигареты, перекуры стали обязательным атрибутом повседневной жизни. Увеличивалось количество выкуренных сигарет, а потом и пачек за день. По утрам начался противный кашель, вы стали чувствовать, где у Вас внутри легкие и какой они формы. Момент истины наступил, когда Ваш партнер сказал, что целоваться с Вами, что целоваться с пепельницей, а на улице от Вас стали шарахаться мухи.
Тогда Вы твердо решили – хватит. Баста! Пора бросить курить. Но это оказалось не так просто. Зловредный табак и его могущественная крыша – производители курева – никак не хотели отпускать Вас на волю. Что Вы только не пробовали! От мятных леденцов в голове начался сквозняк, от бесконечных перекусов Вы потеряли талию. Ваши друзья-курильщики стали на Вас коситься, а те, кто не курит – доставать бесконечными полезными советами. Казалось – это тупик. Жизнь без сигареты оказалась еще ужасней, чем в табачном дыму. Как бросить курить? Этот вопрос для Вас стал жизненно важным.
Und dann erzählte Ihnen jemand von einem wirksamen Werkzeug, mit dem Sie leicht mit dem Rauchen aufhören können – eine elektronische Zigarette, eine Art Nachahmer des echten Rauchens. Es sieht aus wie eine echte Zigarette, enthält jedoch keinen Tabak, was schädliche Verbrennungsprodukte bedeutet - krebserregende Harze. Beim Rauchen einer elektronischen Zigarette bildet sich kein unangenehmer Rauch, sodass Ihr Rauchen keine schädlichen Auswirkungen auf andere hat, einschließlich Ihrer Lieben, die es bereits satt haben, Ihre schreckliche Gewohnheit zu bekämpfen. Allmählich verschwindet der Wunsch, eine Zigarette zu rauchen, und selbst eine elektronische Zigarette wird bald überflüssig.
Die zweite Methode ist das Kauen von Anti-Raucher-Kaugummi. Die Essenz seiner Wirkung ist, dass es Nikotin enthält, das süchtig macht. Wenn eine Zigarette durch ein Gummiband ersetzt wird, erhält der Körper seine Portion Nikotin, gewöhnt sich aber allmählich vom Paffen ab. Dann können Sie auf Kaugummi mit einer kleineren Dosis umsteigen und diese so schrittweise auf "Null" reduzieren. Die Wahrscheinlichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, steigt um das 2-3-fache.
Eine weitere wirksame Option, die in ihrer Wirkung der vorherigen ähnelt, sind Nikotinpflaster. Sie helfen dem Raucher, die unangenehmen Symptome zu überwinden, die mit der Tabakentwöhnung verbunden sind. Aber für all diese Methoden brauchen Sie zunächst den Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, und einen starken Willen, dies umzusetzen.
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