Эфирные масла сейчас можно приобрести повсеместно. Причем, такие, которые раньше были доступными только особам королевских кровей. Но, многие просто не знаю, как их применять и игнорируют просто уникальные возможности! Где и как использовать эфирные масла, чтобы они принесли максимально положительный эффект вашему телу и здоровью. Об этом мы и расскажем в статье.
Gut zu wissen! Tragen Sie kein Öl auf die Haut auf, ohne eine Basis zu verwenden, die Creme, Wachs, Honig und Transportöle (Mandel, Olive, Sanddorn) sein kann.
Zur Körperreinigung. Aromabäder ermöglichen es Ihnen, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und Stress abzubauen. Lavendel-, Rosen- und Sandelholzöle helfen Ihnen dabei. Wenn Sie nach dem körperlichen Training ein Bad nehmen, um Muskelverspannungen zu lösen, verwenden Sie Wacholderöl.
Regeln für ein Duftbad:
- Versuchen Sie, mit einem bereits sauberen Körper (nach dem Duschen) ein Bad zu nehmen.
- Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 38 Grad betragen.
- Als Basis verwenden Sie Honig, Milch, Olivenöl oder Meersalz.
- Wenn Sie sich für ein Aromabad entscheiden, fügen Sie dem Wasser keinen Schaum, kein Shampoo und kein Gel hinzu.
- Baden Sie nicht öfter als 3 Mal pro Woche für 10-30 Minuten.
- Nach dem Baden nicht ausspülen.
- Если вы решили разнообразить банный досуг ароматическими маслами – добавьте его в ковш с водой, которой вы поливаете каменку.
Масла для массажа. Aromaöl regt die Durchblutung an, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und verbessert den Zustand der Haut im Allgemeinen. Daher wird es so oft bei der Massage verwendet. Dennoch hat dieser Prozess seine eigenen Regeln:
- Nicht mehr als fünf Tropfen Öl pro 15 Milliliter Grundöl. Gut für den Körper: Mandel, Aprikose, Olive, für das Gesicht - Avocado- und Jojobaöl.
- Verwenden Sie kein Öl, wenn Sie den Geruch nicht mögen.
- Die Massage mit Aromaöl sollte glatt sein, die Bewegungen sollten kreisförmig sein.
- Gehen Sie nicht sofort nach der Sitzung nach draußen, sondern ruhen Sie sich 25 Minuten im Liegen aus.
Komprimieren. Heilkompressen mit Aromaöl lindern Schmerzen und wirken krampflösend und entzündungshemmend.
Kalte Kompressen. Такие процедуры с аромамаслом применяют в случаях ушибов, растяжений, гематом, опухолей. Для этого надо смочить тряпочку для компресса водой и нанести на нее до 5 капель эфирного масла. После – приложить к телу и завязать эластичным бинтом.
Wärmende Kompressen wird relevant sein bei Rheuma, Radikulitis, Entzündungen. Verwenden Sie kein heißes Wasser - nur mäßig warm.
Ätherische Öle können auch zugesetzt werden Aromalampen und Aromakamine. Einige Fashionistas kaufen ein spezielles Tonaccessoire, das den Ölgeruch lange beibehält, wenn Sie ein paar Tropfen darauf tropfen lassen.