Hallo, lieber Leser. In diesem Artikel werde ich versuchen, sicherzustellen, dass Sie für das neue Jahr so wenig Kalorien wie möglich zu sich nehmen.
Das neue Jahr steht vor der Tür, Das bedeutet einen Weihnachtsbaum, ein Feuerwerk, einen festlichen Tisch...
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Was soll man an diesem Feiertag essen und vor allem nicht viele Kalorien zu sich nehmen?
Werfen wir einen Blick auf die Standardsalate für das neue Jahr und versuchen sie, sie zuzubereiten Diät-Salate, nicht sehr kalorienreich.
Beginnen wir mit dem gängigsten und beliebtesten Salat "Olivier". Er ist, wie fast alle anderen Salate, kalorienreich – das ist Mayonnaise. Die restlichen Produkte, die im Salat enthalten sind, sind sehr gesund.
Es ist ratsam, Mayonnaise ganz aus dem Salat zu entfernen, aber wenn es Ihnen nicht schmackhaft erscheint, können Sie hausgemachte Mayonnaise hinzufügen. Entfernen Sie auch die Wurst. Gekochtes Fleisch passt stattdessen hervorragend.
Salat "Mimose" Auch auf Neujahrstischen ist es sehr beliebt. Es besteht aus Zwiebeln, Kartoffeln, Karotten, Eiern, Fischkonserven, Mayonnaise. Der kalorienreichste Von dieser Liste sind Fischkonserven und Mayonnaise.
Diese Produkte werden gut durch gewöhnlichen gekochten Fisch und saure Sahne ersetzt (Sie können hausgemachte Mayonnaise herstellen).
Als nächstes folgt der Salat "Hering unter einem Pelzmantel".
Beginnen wir also mit Mayonnaise. Er kann auch durch hausgemachte ersetzt werden, wie in früheren Salaten. Gewöhnlicher Essig sollte entweder durchgestrichen oder durch Weinessig ersetzt werden. Der Rest ist nach Geschmack.
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, haben alle Salate Mayonnaise, was sehr kalorienreich ist. Natürlich ist es besser, es nicht zu verwenden oder durch ein hausgemachtes zu ersetzen. Um eine solche Sauce zuzubereiten, benötigen Sie also Olivenöl (Kürbis), Zucker, Salz, Zitronensaft, Weinessig (vorzugsweise), Senf und Eigelb. Alles in einen Mixer geben und glatt rühren. Anschließend sollte die entstandene Mayonnaise abgekühlt werden.
Das ist alles. Jetzt können Sie sicher servieren. Nach dem Abkühlen können Sie der Mayonnaise verschiedene Gemüsesorten hinzufügen, aber dann muss sie 20-30 Minuten ziehen gelassen werden.
Sie sollten auch an Lebensmittel denken, die die Verdauung verbessern und Kalorien töten. Zum Beispiel Ananas, Kiwis, Pflaumen usw.
Sie können zu etwas Salat hinzugefügt werden.