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Möglichkeiten, Ihr Sehvermögen vor
Schädliche Auswirkungen von Monitoren
In unserer Zeit hat das Problem des Sehens ein weites Ausmaß angenommen. Fernseh-, Computer- und Tablet-Bildschirme wirken sich negativ auf unsere Augen aus. Im Anfangsstadium geht dies mit Schlaflosigkeit und später mit einer Verletzung der Reaktion der Person auf den Wechsel der Tageszeit einher. Blaue Displays tragen zur Reduzierung des Hormons Melatonin in unserem Körper bei. Und er ist es, der den Menschen über Tag und Nacht bestimmt.
Die Verwendung einer orangefarbenen Brille ist sehr beliebt und sehr relevant für Menschen, die am Computer arbeiten. Ihre Wirksamkeit liegt in der Reduzierung der Auswirkungen von Bluescreens. Es gibt auch das Programm f.lux, das völlig kostenlos ist. Trotz der Tatsache, dass es auf Englisch erstellt wurde, sind die Einstellungen recht einfach. Seine Essenz besteht darin, den Bildschirm nach Sonnenuntergang automatisch orange zu färben. Dadurch werden die schädlichen Auswirkungen von Monitoren auf das Sehvermögen deutlich reduziert.
F.lux ist ein universelles Programm. Es kann auf fast allen Modellen von Computern, iPhones und iPads installiert werden. Mit diesem Miniprogramm können Sie den Grad der Einfärbung der Bildschirme anpassen. Darüber hinaus wird ein Diagramm der Bewegung der Sonne angezeigt.
Die Helligkeit des Bildschirms wird individuell eingestellt. Denken Sie jedoch daran, dass in einem Raum, in dem kein Sonnenlicht vorhanden ist, die Helligkeit 30 % nicht überschreiten sollte. Das gilt nicht nur für Computerbildschirme, sondern auch für Telefone und Tablets. Die Exposition gegenüber der prallen Sonne erfordert bereits eine erhöhte Helligkeit. Durch das Einstellen des Helligkeitsgrades wird ein Austrocknen der Augenschleimhaut verhindert.
Die Beleuchtungsstärke im Raum und der Helligkeitsgrad des Monitors sollten in etwa gleich sein. Beleuchtung ist eine Voraussetzung für die Arbeit an den Bildschirmen von Laptops und Tablets.
Häufiges Blinzeln hilft, trockene und gereizte Augen zu vermeiden. Im Laufe der Zeit hilft dies, Ihre Sicht an den Monitor anzupassen. Sie können auch Augentropfen verwenden, aber sie sind weniger wirksam und führen nicht zu einem solchen Ergebnis.
Versuchen Sie, nicht im gleichen Abstand zum Bildschirm zu sitzen. Wechseln Sie die Entfernung häufiger. Unsere Augen sind an verschiedene Veränderungen und Bewegungen in der Welt um uns herum gewöhnt. Aber die Konzentration des menschlichen Auges auf stationäre Objekte ist viel schlimmer.
Wenn wir über die Häufigkeit des Flackerns sprechen, dann hat das nichts mit modernen LCD-Monitoren zu tun. Schließlich ist ihre Geschwindigkeit so stark, dass die Reaktion des Auges minimiert wird. Das Gleiche kann man von den dicken CRT-Bildschirmen der vorherigen Generation nicht sagen. Sie tragen zur Verschlechterung des Sehvermögens des Menschen bei.
Viele Büroangestellte stellen einen Kaktus neben den Monitor. Natürlich ist die Behauptung, dass diese Pflanze Strahlung absorbiert, nicht wahr. Aber die Autosuggestion, dass diese erstaunliche Blume heilende Eigenschaften hat, hilft einem Menschen bereits auf einer unterbewussten Ebene. Sie können ohne Zweifel wetten - es wird definitiv nicht schaden.