Um gut zu schlafen und mit einem guten Gefühl aufzuwachen, müssen Sie den Schlafplatz richtig arrangieren und das richtige Kissen auswählen. Schließlich ist sie es, die den Nacken im Schlaf stützt und hilft, die Nackenmuskulatur zu entspannen, die den ganzen Tag über angespannt ist. Die Hypertonie dieser Muskeln führt zu Kopfschmerzen, Beschwerden im Kragenbereich, Osteochondrose sowie zum frühen Auftreten von Falten und zur Entwicklung eines "Doppelkinns". Um all diese Probleme zu vermeiden, müssen Sie ein Kissen mit Bedacht auswählen.
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Steifigkeit, Form, Höhe
Die Kissen werden nach mehreren Parametern ausgewählt: Steifigkeit, Höhe, Form, Stoff des Bezugs und Füllstoff. Betrachten wir die ersten drei Punkte:
- Steifheit des Kissens выбирается исходя из позы, в которой вы предпочитаете спать: спите на боку – выберите наполнитель пожестче, на животе – попробуйте мягкуюподушку, на спине – подойдет вариант средней плотности;
- nach Körpergröße Ihr Kissen sollte mit dem Abstand zwischen dem Beginn des Nackens und dem äußersten Punkt der Schulter übereinstimmen (d. h. gleich der Breite der Schulter). Legst du deine Hand unter meinen Kopf? Das bedeutet, dass Ihr Kissen zu niedrig ist;
- Form Es wird individuell ausgewählt: rechteckig, quadratisch, orthopädisch mit speziellen Nackenrollen - das Hauptkriterium für die Auswahl ist hier nur Ihr Komfort.
Если жесткость, форму и размер подушки можно выбрать, исходя из личных предпочтений, то виды наполнителей стоит изучить более подробно.
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Moderne Kissenfüller
Vorbei sind die Zeiten, in denen Federn mit scharfen Stäben aus schweren, klumpigen Kissen kletterten. Heute bieten die Hersteller von Bettwaren eine riesige Auswahl an innovativen Füllstoffen an. Diese Materialien sind hypoallergen, langlebig und sicher.
Füllstoffe werden in natürliche und synthetische Füllstoffe unterteilt. Zu den natürlichen gehören Daunen, Federn, Kamel- und Schafwolle sowie Rosshaar. Solche Kissen behalten lange ihre Form, lassen Luft durch und speichern keine Feuchtigkeit, aber sie sind nicht für Allergiker geeignet und erfordern eine besondere Pflege, oft chemische Reinigung. Aber Kissen mit Bambusfasern oder Latex lösen keine Allergien aus und wirken bakterizid.
Von den synthetischen Füllstoffen sind Holofaser und Comfortel hervorzuheben. Comforever ist ein Kugelfüller aus gedrehten Fasern: Er ist leicht zu waschen, behält seine Form gut und ist atmungsaktiv. Hohlfaser ist ein hervorragendes Analogon zu Daunenfüllern: ungiftig und hypoallergen, hält keine Gerüche zurück und ist sehr pflegeleicht.
Wählen Sie die richtigen Kissen, und dann wird jeder Morgen freundlich sein!