Motivation ist die Hauptantriebskraft für eine Person. Wenn es nicht existiert, dann lebt ein Mensch nicht, sondern existiert. Er führt einen Konsum-Lebensstil, und das ist, wie Sie zustimmen werden, ziemlich langweilig.
Um Motivation für den Sport zu finden, müssen Sie Studieren Sie sich selbst gut und erkennen Sie, warum Sie es immer noch brauchen. Vielleicht möchten Sie schlank, fit und mit schönen Muskeln sein. Oder Sie möchten sich gesund und voller Energie fühlen und ruhig, ohne Atemnot, lange Strecken gehen. Oder vielleicht möchten Sie einfach nur frisch und attraktiv aussehen, trotz etwaiger Altersbeschränkungen. Denn körperliche Aktivität und Sport verlangsamen den Alterungsprozess. Daher müssen Sie sich entweder für Sport oder ein ruhiges Alter vor dem Fernseher entscheiden.
Wenn Sie richtig an sich arbeiten, finden Sie vielleicht genau das, was in Zukunft in Ihrem Kopf verankert ist und Sie zum Sport bringt.
Для того чтобы быть здоровым и бодрым в течение дня одного правильного питания будет не достаточно. Необходимо уделить физической нагрузке хотя бы 15-20 минут утром. Пусть это будут только растяжки и небольшие взмахи руками. Эта легкая разминка для начала придаст вам утренней свежести и бодрости, а в дальнейшем поможет полюбить сам спорт и то ощущение невесомости, которое наступает после занятий.
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Es ist besser, mit dem Üben zu beginnen, sobald Sie sich entschieden haben.
Ohne Überredung, dass ich am Montag anfangen werde, und heute werde ich noch schlafen. Man kann sagen, dass man ein paar Mal nur Gewalt gegen sich selbst anwenden muss, um sich 15 Minuten früher als gewöhnlich aus dem Bett zu werfen, aber es ist notwendig, dies zu tun. Der Kampf gegen die Faulheit ist der Hauptkampf eines Menschen während seines gesamten Lebens.
Wenn Sie entschlossen sind, Ihr Leben mit Sport zu verbinden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie auf jeden Fall hochwertige Sportbekleidung und bequeme orthopidische Schuhe benötigen, die im Adidas-Onlineshop verkauft werden http://oneteam.com.ua/
Angefangen mit kleinen Aufwärmübungen denkst du vielleicht, dass du lieber zu Hause Sport treibst oder es ist noch interessanter, in der Gruppe mit Menschen zu trainieren. Vielleicht möchten Sie Wassersport treiben oder einfach nur joggen. Suchen Sie sich das, was am besten zu Ihnen passt. Manche Menschen fangen an zu trainieren und können es nicht ertragen, sie finden Gründe, nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Für einen solchen Ratschlag sollten Sie ein Jahresabonnement kaufen. Das Geld wird ausgezahlt, es kann nicht zurückgegeben werden, und für viele ist dies die Hauptmotivation. In der Regel sieht ein Mensch über einen so langen Zeitraum bereits die guten Veränderungen, die ihm widerfahren sind, und möchte die erzielten Ergebnisse nicht aufgeben. Fitnessstudios werden für solche Menschen zur Gewohnheit.
Wenn Sie sich endlich entschieden haben, Ihre Freizeit dem Sport zu widmen – Beeilen Sie sich nicht, belasten Sie den Körper allmählich. Manchmal können Muskelschmerzen beängstigend sein, und eine Person gibt alles auf, bevor sie Zeit hat, das Ergebnis zu erhalten. Machen Sie alles reibungslos. Es ist besser, zu lernen, richtig zu atmen und die Übungen genau auszuführen, wenn auch nach und nach, nicht mehr als 10 Mal, aber wie es sein sollte. Nach und nach erhöhen Sie die Anzahl der Sätze und auch die Geschwindigkeit der Übungen nimmt allmählich zu. Dann kommen die Ergebnisse auch bald, aber frühestens in 3 Monaten. Wenn Sie schnelle Ergebnisse benötigen, ist es besser, einen Trainer zu engagieren, der Sie kontrolliert, da sonst das Selbsttraining mit einer schweren Last zu katastrophalen Ergebnissen führen kann.
Nachdem der Sport fest in Ihrem Leben verankert ist, Sie können leicht darauf verzichten, abendliche Fernsehserien anzusehen oder im Internet abzuhängen, zugunsten von Abendspaziergängen vor dem Schlafengehen. Es wird Ihnen große Freude bereiten. Sie werden eine große Lust haben, öfter in der Natur zu sein. Und jedes Mal, wenn Sie vor den Spiegel gehen, können Sie Ihren gesunden Teint und einen schönen, straffen Körper bewundern.