Es ist seit langem bewiesen, dass Trockenfrüchte für den menschlichen Körper sehr nützlich sind. Dieses Produkt wird aus fast allen Ländern der Welt importiert und kann auf jedem Markt, in jedem Geschäft usw. gekauft werden. Aber trotz aller Vielfalt solcher Produkte sind Pflaumen am beliebtesten. Pflaumen sind getrocknete Pflaumen dunkler Sorten. Die Zubereitung von Pflaumen ist ein ziemlich mühsamer Prozess, bei dem reife, süße Früchte ausgewählt werden, die in kochendem Wasser blanchiert und dann in speziellen Dampftrocknern getrocknet werden. Die besten Pflaumensorten für Pflaumen gelten als "ungarisch" und "Renklod".

Состав чернослива

Viele haben gehört, dass Pflaumen ein sehr gesundes Produkt sind, aber es ist sehr interessant, was genau in seiner Zusammensetzung enthalten ist. Getrocknete Pflaumen sind reich an den Vitaminen B2, B1, C, PP und Provitamin A. Es enthält auch eine ziemlich große Menge an Phosphor, Kalium, Magnesium, Eisen, Natrium, Pektinsubstanz, Zucker, Protein, Pflanzenfasern und einige organische Säuren.

Полезные свойства чернослива

Eine große Menge an Vitaminen und Nährstoffen wirkt sich sehr positiv auf den menschlichen Körper aus. Es wird oft mit Vitaminmangel gegessen. Bei Eisenmangelanämie wird es als Eisenquelle eingenommen. Pflaumen sind auch für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts unverzichtbar. Bei der Einnahme von 100 g. Von einem solchen Produkt pro Tag werden Sie Verdauungsprobleme vergessen. Wenn Sie sich für eine Diät entscheiden, wird dieses Produkt für Sie notwendig. Pflaumen haben diätetische Eigenschaften und helfen bei der Reinigung des Körpers. Die antibakteriellen Eigenschaften von Pflaumen bewahren Sie vor Mundkrankheiten. Ärzte verschreiben oft Pflaumen, um den Blutdruck zu normalisieren und die Leistung zu steigern. Das Vorhandensein von Antioxidantien hat eine verjüngende Wirkung auf den menschlichen Körper. In einigen Fällen helfen Pflaumen bei der Vorbeugung von Krebs.