Травы являются хорошим дополнением к вашей программе избавления от никотиновой зависимости. Существуют определенные травы, которые помогают уменьшить симптомы абстинентного синдрома, снижают беспокойство и стресс, а так же помогают очистить легкие. Ниже перечислены 5 полезных трав, которые помогут вам бросить курить.
Трава №1. Кошачья мята.
Nepeta cataria или просто кошачья мята, как известно, возбуждает кошек, но имеет обратный эффект для человека. Эта трава снимает тревожность, головные боли и может помочь курильщикам, страдающим от бессонницы. Она так же поможет при расстройстве желудка.
Применение: Нанесите несколько капель настойки кошачьей мяты на внутреннюю поверхность языка. Не переусердствуйте, чтобы не вызвать тошноту, рвоту и головную боль.
Трава №2: Аир.
Acorus calamus или просто аир, как правило, используется для лечения бронхита, астмы и коклюша. Нам он понадобиться для того, чтобы очистить легкие от слизи и остаточных токсинов.
Calamus hat auch stimulierende Eigenschaften und kann Ihnen Energie und Ausdauer verleihen.
Gras Nr. 3: Huflattich.
Tussilago farfara ist ein Expektorans. Es regt den Husten an und hilft, den Schleim aus der Lunge auszuscheiden. Es ist notwendig, eine kleine Dosis zu verwenden, um keine unnötigen Krämpfe zu verursachen. Denken Sie auch daran, Huflattich nicht zu verwenden, wenn Sie Schmerzen beim Atmen oder Bluthusten haben.
Kraut Nr. 3: Schachtelhalm.
Equisitum arvense enthält eine kleine Menge Nikotin. Es kann Ihr Verlangen reduzieren und Entzugserscheinungen lindern, insbesondere in den ersten zwei Wochen nach der Raucherentwöhnung. Die ständige Anwendung von Schachtelhalm für mehr als 6 Wochen hintereinander wird jedoch dringend nicht empfohlen, da dies zu Reizungen der Harnwege führen kann.
Kraut Nr. 4: Ginseng
Panax ginseng помогает справиться с физическим и эмоциональным стрессом. К тому же он является отличным стимулятором. Женьшень повышает скорость работы надпочечных желез и контролирует секрецию кортизола в крови. Благодаря этому обостряется концентрация внимания, улучшается настроение, снижается уровень тревожности. Женьшень следует принимать в умеренном количестве, так как он имеет побочные эффекты. Следует отказаться от его приема, если вы страдаете заболеваниями сердца, аутоиммунными заболеваниями, сахарным диабетом или имеете нарушение свертываемости крови.
Gras Nr. 5: Hafer (Hafergras)
Avena sativa-Extrakt wird oft verwendet, um Müdigkeit und nervöse Erschöpfung zu beseitigen. Es ist ein wunderbares Stimulans, das hilft, Entzugserscheinungen zu lindern und Ihr Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren. Haferextrakt enthält hohe Konzentrationen an Aminosäuren und L-Tryptophan (eine wichtige Substanz, die für die Produktion von Serotonin notwendig ist und für die Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens verantwortlich ist). Darüber hinaus ist dieses Kraut absolut sicher und kann kontinuierlich verwendet werden.
Die meisten dieser Kräuter haben einen unangenehmen Geschmack. Wenn dir das Angst macht, versuche, sie zu deinem Lieblingstee hinzuzufügen. Vergessen Sie nicht – konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter einnehmen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine schwierige Aufgabe. Du wirst all deine Willenskraft brauchen, und Kräuter können dir in dieser schwierigen Angelegenheit sehr wohl helfen.
