Ветер сдувает листья с ветвей, водоворот снежинок крутится в воздухе, на тротуарах поблескивает ледок. Даже вид из окна свидетельствует о холоде. Некоторым стоит выйти на улицу в такую погоду, как начинается простуда. Другие выдерживают любую погоду и, вероятно, довольно привычны к холоду. Замерзающим можно дать несколько теплых советов.
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1. Bleiben Sie in Bewegung
Wenn Sie bei frostigem Wetter auf die Ankunft des Busses warten müssen, sollten Sie nicht stillstehen. Es ist notwendig, sich zu bewegen, was die Durchblutung anregt und sich dadurch erwärmt. Du kannst einfach gehen, und wenn es sehr kalt ist, dann hocke dich, wedele mit den Armen, egal was andere denken. Kalte Hände können unter die Achseln gehalten werden und so aufgewärmt werden. Wenn es im Büro kalt ist, sitzen Sie nicht den ganzen Tag an einem Ort: Gehen Sie die Treppe hinauf, machen Sie mittags einen Spaziergang an der frischen Luft oder gehen Sie zumindest die Flure entlang. So kannst du dich wieder aufwärmen.
2. Mit heißen Getränken warm halten
Heißer Tee sorgt für Wärme. Außerdem kann er mit scharfen Gewürzen getrunken werden, wenn man ihn mag. Ingwer hat eine aktive Wirkung auf die Thermorezeptoren des menschlichen Körpers, sein Pulver kann in verschiedene Gerichte gegossen werden, und eine Prise Chilischote hat die gleiche Wirkung. Die heißen Gewürze vermitteln ein Gefühl von Wärme, zumindest für eine Weile.
Помните, что эффект согревания алкоголем обманчив. Он часто преподносится как источник тепла, но это очень опасно на морозном воздухе. Расширяя сосуды, алкоголь изначально создает ощущение тепла, но оно быстро исчезает. В мороз легче замерзнуть под воздействием алкоголя.
3. Kleiden Sie sich richtig
Denken Sie an das Prinzip der Schleife: Es ist besser, mehrere Kleidungsstücke aus dünnen, atmungsaktiven Stoffen zu tragen, die die Bewegung nicht behindern. Diese Methode isoliert besser vor Kälte als ein Pullover aus einer dicken Schicht Wolle. Unterm Strich wird die Wärme durch Luftkissen gespeichert, die sich in den Schichten zwischen den Kleidungsstücken bilden. Stellen Sie sicher, dass die äußere Schicht wind- und wasserdichte Eigenschaften hat, z. B. garantieren Ihnen klimatisierte Jacken einen perfekten Schutz vor Unterkühlung bei schlechtem Wetter, indem Sie den Online-Shop "AutoJack" besuchen, den Sie auswählen können. Kaufen Sie eine Demi-Season-Jacke für Herren von ausgezeichneter Qualität, urbanes Design. In jedem Fall sollte die Kleidung immer trocken sein, nass kühlt der Körper schnell ab.
Vergessen Sie nicht den Hut - der Kopf verliert mehr Wärme. Tragen Sie anstelle von Handschuhen Fäustlinge, diese halten Ihre Hände länger warm, insbesondere mit Fleece gefütterte Fäustlinge oder Lammfellfäustlinge. Tragen Sie warme Winterschuhe. Idealerweise sollte er wasserdicht sein und eine dicke Gummisohle haben. Schuhe sollten nicht zu eng sein, denn dann bildet sich kein warmes Luftpolster um die Füße. Kaufen Sie Schuhe so, dass Sie warme Socken darunter tragen können. Beheizte Einlegesohlen oder wärmende Socken werden für alle frierenden Menschen verkauft.
4. Wärmflaschen und Fußbäder
Wenn Sie zu Hause frieren, reicht heißer Tee nicht aus. Wärmflaschen oder Heizkissen helfen. Sie sorgen lange für Wärme. Legen Sie sie nicht direkt auf die Haut, da es sonst zu Verbrennungen kommen kann. Verwenden Sie das Handtuch als Puffer zwischen der Haut und dem heißen Gegenstand. Ein warmes (aber nicht heißes!) Bad wärmt kalte Füße gut.
5. Temperieren Sie sich
Sich mit Wasser zu übergießen, in die Sauna zu gehen und eine kühle Dusche zu nehmen, macht Stimmung. Werden diese Maßnahmen regelmäßig angewendet, gewöhnt sich der Körper an die wechselnden Temperaturreize und kann sich leichter daran anpassen. Aber wenn Sie irgendwelche Krankheiten haben, konsultieren Sie einen Arzt. Wenn Sie ständig frieren, kalte Hände oder Füße frieren, kann dies ein Zeichen für eine Krankheit sein.