Einfache gesunde Salatrezepte

Einfache, leckere und gesunde Salate

Salat mit Erbsengesundheit

Für Kraft, Schönheit und Jugend!

• Nimm 1 Tasse grüne Erbsen,
• 1 Tasse gekochte Maiskörner,
• zwei in Scheiben geschnittene Äpfel,
• Butter hinzufügen (Sie können saure Sahne hinzufügen).
  Salat ist sehr nützlich bei Anämie, Fettleibigkeit, für die Schönheit der Gesichtshaut und für das Schmerzempfinden im Herzen. Schließlich enthalten Erbsen eine Substanz wie Inositol, die dem Herzmuskel hilft.

Salat aus Roter Bete, Apfel, Karottenblättern.

1. Nehmen Sie 300 Gramm frische Blätter,
2. fein hacken,
3. eine Karotte und 2-3 Äpfel raspeln,
4. eine Zwiebel.
5. Alles mischen.
6. Mit Salz, Butter und Sauerrahm abschmecken.
7. Салат очень полезный, очищает организм от шлаков, особенно желчные пути.

Salat Gesundheit

Готовится так:

1. берем две средние луковицы,
2. натираем на крупной терке,
3. немного подсолить (вместо соли можно добавить меда).
4. Размешиваем.
5. Затем натираем 2 большие моркови (средней величины), смешиваем с луком, добавляем масла и зеленую петрушку.
   Через 7 минут можно есть.

Karotten-, Kohl- und Apfelsalat

• 400 грамм свежей капусты,
• 2 морковки и 3 яблока.
• Мелко нашинковать, перемешать, добавить петрушку и масло.
• Вместо масла можно сметану добавить.

Krautsalat mit Meerrettich

• 400 грамм капусты,
• 1 вареная свекла (натереть на терке),
• 1 ложку ст. натертого хрена,
• немного сахара,
• 2 ложки масла.
• Перемешать, украсить зеленой петрушкой.

Salat mit Zwiebeln und Kohltomaten.

1. Нашинковать капусту мелко, тонко порезать лук,
2. добавить по вкусу соли,
3. хорошо перемнуть руками,
4. добавить порезанный на мелкие дольки помидор,
5. 2 ложки ст. масла.

Zwiebelsalat

(от предупреждения преждевременного старения)

• В луке содержится витамин Е,
• was für die Lebenskraft sehr notwendig ist.
• Zwiebeln steigern die Energie der Männer und lindern das Gefühl der Unsicherheit, was vorzeitiger Hautalterung vorbeugt.

So bereiten Sie den Salat zu:

1. Нарезать 200 грамм лука,
2. одно яблоко,
3. добавить масла и настаивать до смягчения.
   Затем добавить 1 яйцо и съесть вечером. 🙂

Petersilie-, Apfel-, Karottenwurzelsalat

1. Берем 1 корешок петрушки,
2. 3 Äpfel,
3. морковку,
4. добавляем масла (без соли).
   Все тщательно перемешиваем, салат готов!

Tomatensalat

(для предотвращения расслоения сетчатки глаз).

• 4 средних помидоры нарезать кольцами или дольками (не солить),
  добавить зелени петрушки,
  2 ложки сметаны.
• Essen Sie täglich 300 Gramm.

Salat

1) Salat mit Sauerrahm, Paprika und Tomaten.
2) Salat mit Zucker und Zitrone.
Es wird für die therapeutische Ernährung empfohlen.

Selleriesalat.

• 6 Wurzeln, gewaschen und fein gehackt,
• залить подсоленным кипятком на 2-3 минуты.
  Воду сцедить.
• Добавить мелко нарезанные 1 луковицу и 2 морковки,
  соль и сметану.
  Du kannst 2 Salzkartoffeln, fein gehacktes, gekochtes Ei zum Salat hinzufügen.

Beauty-Salat

(für Wohlbefinden, Haarwuchs und Stärkung).

Am Abend zubereiten:

1. 5 чайных ложек хлопьев геркулеса заливают на ночь 5 столовыми ложками кипятка.
2. Утром добавляют 2 ложки ст. молока, столько же меда, 5 измельченных орехов лещины или греческих.
3. Все перемешать. есть медленно пережевывая.
   Это первый завтрак.
   Желательно употреблять каждое утро, а в сезон свежих ягод и фруктов добавлять их в салат в небольшом количестве.
   Такой салат улучшает состояние волос, самочувствие, цвет лица, придает бодрости. .

Roher Karottensalat mit Haselnüssen.

• 4 морковки натереть,
• 2 яблока нарезать дольками ,
• 100 грамм ядер орехов растолочь.

Honig hinzufügen. Statt Honig kann es auch saure Sahne oder Mayonnaise geben.