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Einfache, leckere und gesunde Salate

Salat mit Erbsengesundheit

Für Kraft, Schönheit und Jugend!

  • Nimm 1 Tasse grüne Erbsen,
  • 1 Tasse gekochte Maiskörner,
  • zwei in Scheiben geschnittene Äpfel,
  • Butter hinzufügen (Sie können saure Sahne hinzufügen).
    Salat ist sehr nützlich bei Anämie, Fettleibigkeit, für die Schönheit der Gesichtshaut und für das Schmerzempfinden im Herzen. Schließlich enthalten Erbsen eine Substanz wie Inositol, die dem Herzmuskel hilft.

Gesunder Salat

Salat aus Roter Bete, Apfel, Karottenblättern.

  1. Nehmen Sie 300 Gramm frische Blätter,
  2. fein hacken,
  3. eine Karotte und 2-3 Äpfel raspeln,
  4. eine Zwiebel.
  5. Alles mischen.
  6. Mit Salz, Butter und Sauerrahm abschmecken.
  7. Der Salat ist sehr gesund, reinigt den Körper von Giftstoffen, insbesondere die Gallenwege.

Salat Gesundheit

Es wird wie folgt zubereitet:

  1. Nimm zwei mittelgroße Zwiebeln,
  2. reiben Sie auf einer groben Reibe,
  3. Füge etwas Salz hinzu (statt Salz kannst du auch Honig hinzufügen).
  4. Rühren.
  5. Dann 2 große Karotten (mittelgroß) raspeln, mit Zwiebeln mischen, Öl und grüne Petersilie dazugeben.
    Nach 7 Minuten können Sie essen.

Karotten-, Kohl- und Apfelsalat

  • 400 Gramm frischer Kohl,
  • 2 Karotten und 3 Äpfel.
  • Fein hacken, mischen, Petersilie und Butter dazugeben.
  • Anstelle von Butter kannst du saure Sahne hinzufügen.

Gesunder Salat

Krautsalat mit Meerrettich

  • 400 Gramm Kohl,
  • 1 gekochte Rote Bete (gerieben),
  • 1 Esslöffel geriebener Meerrettich,
  • etwas Zucker,
  • 2 Esslöffel Öl.
  • Umrühren, mit grüner Petersilie garnieren.

Salat mit Zwiebeln und Kohltomaten.

  1. Den Kohl fein hacken, die Zwiebel fein hacken,
  2. mit Salz abschmecken,
  3. gut mit den Händen waschen,
  4. Fügen Sie die in kleine Scheiben geschnittene Tomate hinzu,
  5. 2 EL Öl.

Gesunder Salat

Zwiebelsalat

(aus der Vorbeugung von vorzeitiger Hautalterung)

  • Zwiebeln enthalten Vitamin E,
  • was für die Lebenskraft sehr notwendig ist.
  • Zwiebeln steigern die Energie der Männer und lindern das Gefühl der Unsicherheit, was vorzeitiger Hautalterung vorbeugt.

So bereiten Sie den Salat zu:

  1. 200 Gramm Zwiebel hacken,
  2. ein Apfel,
  3. Öl hinzufügen und ziehen lassen, bis es weich ist.
    Dann 1 Ei dazugeben und abends essen. 🙂

Petersilie-, Apfel-, Karottenwurzelsalat

  1. Nimm 1 Petersilienwurzel,
  2. 3 Äpfel,
  3. Möhren
  4. Öl (ohne Salz) hinzufügen.
    Alles gründlich mischen, fertig ist der Salat!

Tomatensalat

(um eine Netzhautdissektion zu verhindern).

  • 4 mittelgroße Tomaten in Ringe oder Scheiben schneiden (nicht salzen),
    Petersilie hinzufügen,
    2 Esslöffel saure Sahne.
  • Essen Sie täglich 300 Gramm.

Salat

1) Salat mit Sauerrahm, Paprika und Tomaten.
2) Salat mit Zucker und Zitrone.
Es wird für die therapeutische Ernährung empfohlen.

Selleriesalat.

  • 6 Wurzeln, gewaschen und fein gehackt,
  • Gießen Sie kochendes Salzwasser für 2-3 Minuten auf.
    Das Wasser abgießen.
  • Fügen Sie fein gehackte 1 Zwiebel und 2 Karotten hinzu,
    Salz und Sauerrahm.
    Du kannst 2 Salzkartoffeln, fein gehacktes, gekochtes Ei zum Salat hinzufügen.

Gesunder Salat

Beauty-Salat

(für Wohlbefinden, Haarwuchs und Stärkung).

Am Abend zubereiten:

  1. 5 Teelöffel Haferflocken werden über Nacht mit 5 Esslöffeln kochendem Wasser übergossen.
  2. Morgens 2 Esslöffel Milch, die gleiche Menge Honig, 5 gehackte Haselnüsse oder griechische Nüsse hinzufügen.
  3. Alles vermischen. Langsam essen, indem man kaut.
    Dies ist das erste Frühstück.
    Es ist ratsam, sie jeden Morgen zu verzehren und in der Saison frische Beeren und Früchte in kleinen Mengen zum Salat hinzuzufügen.
    Ein solcher Salat verbessert den Zustand der Haare, das Wohlbefinden, den Teint und verleiht Vitalität. .

Roher Karottensalat mit Haselnüssen.

  • 4 Karotten reiben,
  • 2 Äpfel in Scheiben schneiden,
  • 100 Gramm Nusskerne zerkleinern.

Honig hinzufügen. Statt Honig kann es auch saure Sahne oder Mayonnaise geben.