Самые простые рецепты низкокалорийных салатов, из простых продуктов готовим быстро вкусно и полезно, а также не забываем про лишние калории.
Contenu
Салат из отварной курицы.
Nous aurons besoin de :
- Oignon
- куриное мясо
- oeuf
- чернослив
- mayonnaise
- грецкие орехи
Приступаем к приготовлению салата:
Мелко порезать отварное белое куриное мясо. Лук порезать кольцами и ошпарить кипятком. Выкладывать слоями – лук, курица, натертое яйцо, мелко порезанный чернослив. Каждый слой слегка смазывать майонезом. Последний слой на майонез посыпать измельченные грецкие орехи.
Салат вкусняшка.
Приступаем к приготовлению:
Салат бэби, укроп, кедровые орешки, чуть обжаренные подсолнечные семечки, огурец свежий крупными кольцами, авокадо, креветки. Все перемешать, добавить соль, перец по вкусу. Заправить хорошим оливковым маслом.
Салат слоеный.
Ingrédients:
- чернослив
- лук
- грибы
- ветчина
- огурец
- mayonnaise
Приступаем: Перекладывать слоями – чернослив, обжаренный лук с грибами, копченую ветчину, свежий огурец. Каждый слой смазывать слегка майонезом.
Салат цимус.
Воду развести с мукой ( 1 ст.ложку на 0.25 ст.воды). морковь нарезать кружочками и тушить на маленьком огне до полуготовности.
Потом снять с огня добавить масло сливочное, сахар и чернослив.
Салат с карейской морковкой.
Ingrédients:
- копченый окорок
- грибы
- курица
- карейская морковь
- зелень
Обжарить грибы, добавить отварную курицу, копченый окорок, карейскую морковь, зелень. Заправить растительным маслом и перемешать.
Салат курица с ананасами.
Отварную курицу порезать небольшими кусочками. Добавить обжаренные грибы и баночку ананасов. Заправить майонезом с кари.
Салат из цветной капусты.
Приступаем к приготовлению: Капусту отварить в подсоленной воде. Разобрать на мелкие соцветия. Огурцы,яблоки и лук мелко порезать соломкой. Добавить по вкусу приправы и зелень. Перемешать и заправить сметаной.
Salade de céleri.
- Сельдерей слегка отварить и снять кожуру.
- Мелко порезать и добавить натертый на терке яблоко (без кожуры ) и растолченные орехи.
- Добавить соль, сахар, и перец.
- Заправить майонезом.
- Можно подавать к мясным блюдам.
Салат вкусный.
Приготовить соус:
раст.масло,
1 ч.л.уксуса,
1 ч.л.горчицы дюжон,зубчик чеснока все очень хорошо взбить.
Салат бэби,
сушеная клюква,
инжир,
помидоры шери,
сладкие орехи пикан.
Заправить соусом и все хорошо перемешать.
Салат из пророщенных зерен.
Приготовить соус:
2 ст.ложки оливкого масло,
2 ст.ложки соевого соуса,
1 ч.ложку коричневого сахара.
Cuisine: Порезать свежие шампиньоны, сушеная клюква, кедровые орешки обжареные, кунжутное семя, чуть зеленого лука очень мелко порезанного, пророщенные зерна. Все перемешать и заправить соусом.
Салат из свежих шампиньонов.
Cuisine:
- Порезать свежие грибы,
- мелкими кубиками порезать помидор, огурец.
- Добавить укроп, петрушку,
- немного зеленого лука чуть лимонного сока ,
- соль, перец растительное масло по вкусу.
Салат из запеченных овощей.
- 2 болгарских перца,
- 2 помидора,
- 2 баклажана – испечь в духовке.
Cuisine:
- Очистить от кожуры и мелко порезать.
- Добавить мелко порезанную зелень,
- красный лук,
- 1 зубчик чеснока.
Все смешать добавить соль, лимон и раст.масло по вкусу.
Салат морковный.
- 3 крупные морковки,
- 4 зубчика чеснока,
- 2 чайные ложки сахара,
- майонез или йогурт.
- Натереть на крупной терке морковь,
- чеснок растереть с чесноком,
- добавить сахар,
- майонез и все хорошенько перемешать.
Салат из яблок.
Cuisine:
- Лук ошпарить кипятком.
- Яблоко потереть на терке.
- Добавить отварное яйцо, сыр.
Все ложить слоями и каждый слой смазывать чуть майонезом или йогуртом.
Салат из кукурузы.
Cuisine: Баночку кукурузы, баночку грибов (чуть обжарить) соленый огурец, лук, майонез.
Салат из цветной капусты.
- Капусту отварить в подсоленной воде.
- Разобрать на мелкие соцветия.
Огурцы, яблоки и лук мелко порезать соломкой.
Добавить по вкусу приправы и зелень. Перемешать и заправить сметаной.
Видео рецепт салата Цезарь.
Салат из тушеной моркови с мясом и зеленым горошком.
- Морковь 5-6 шт.,
- мясо свинное – 200 гр.,
- зеленый горошек – 200 гр.,
- мука -1 ст.ложка,
- сметана – 0.5 стакан.
Cuisine:
Coupez les carottes en cubes et laissez mijoter pendant 20-30 minutes. Coupez la viande en petits morceaux, salez, faites frire en la roulant dans la farine au préalable. Mélangez ensuite les carottes avec de la viande, ajoutez des petits pois, versez un verre de n’importe quel bouillon et laissez mijoter pendant environ une heure. À la fin, ajoutez de la crème sure.